黃精主要是用來補腎陰的，黃精性平味甘，入肺、脾、腎經，不僅養陰，還可補氣，常用於治療脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少，肺虛燥咳、精血不足、內熱消渴等症。所以如果有腎陰虛的症狀，比如白頭髮、腰膝酸冷、五心煩熱或者有時候的遺精這些都可以服用黃精來調理。
1、黃精蒸雞：黃精、黨蔘、懷山藥各30克，仔母雞1只(約1公斤)。先將雞肉切成1寸見方小塊，入沸水中燙3分鐘撈出，裝入汽鍋內，加蔥、姜、花椒、食鹽等調料，再將以上三藥放入，加蓋蒸爛即食。對冬季體倦乏力、腰膝痠軟、怕冷等有效。
2、黃精煮黑豆：把洗淨的黃精、黑豆各30克煮熟，黃精與黑豆同食，每日兩次。“黃精有降血壓作用，並可使甘油三酯、β脂蛋白、血膽固醇均明顯降低。”黑豆每百克含鎂157.3毫克，與黃精有協同作用。所以有上述“三高”症的患者，用此方調養最相宜。
3、黃精當歸雞蛋湯：黃精20克，當歸12克。水煎，再用兩個煮熟雞蛋去殼，放入藥湯再煮，飲湯吃蛋。對血虛、面色萎黃無光澤者有較好作用。
4、黃精蓮子薏米粥：黃精25克，蓮子30克，薏米50克。先將黃精煮汁去渣，再入蓮子薏米同煮成粥，調味服食。能補中益氣、清心健脾，對脾胃虛弱、神疲氣短、咳嗽氣促有效。
一、性質不同
1、陰虛：指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化zhi及證候。
2、陽虛：指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。
二、徵象不同
1、陰虛：臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症，治以滋陰爲主。若陰虛火旺者，宜養陰清熱。
2、陽虛：如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。
