秋季如何補脾益胃?秋季天氣漸涼，補脾益胃需要我們給予更多的關注。下面四款秋季補脾益胃的養生食療方，補脾不妨多吃。
1、半夏山藥粥
用料：清半夏30克，山藥30克，白糖適量。
做法：將山藥研末，先將半夏煎煮取汁一大碗，去渣，調入山藥末，再煮數沸，酌加白糖和勻，空腹食用。
功能：健脾祛痰、降逆止嘔，主治脾虛諸症，還可治療溼痰咳嗽、噁心嘔吐等症。
2、生薑粥
用料：粳米50克，生薑5片，連鬚根的蔥白數莖，米醋適量。
做法：用沙鍋加清水煮粳米做粥，生薑搗爛，與米同煮，粥將熟時，放入蔥、醋，趁熱食之，覆被取汗。
功能：溫胃止嘔、解表散寒，主治脾虛體弱而又感受風寒之邪，多見頭身痛、惡寒、嘔逆、不思飲食。
3、山藥扁豆粥
用料：鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖適量。
做法：先以清水煮粳米和白扁豆，繼把去皮的山藥切片，放入，煮成粥後加適量白糖，做早餐食用。
功能：補脾益胃，主治脾虛泄瀉、食慾不振、飲食無味、大便溏軟、乏力倦怠、氣短懶言等。
4、百合杞苓粥
用料：百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量。
做法：把原料一起加入適量清水，煮成粥調味即可。
功能：用於脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈目眩症。
