從健康角度看，來大姨媽不建議泡溫泉，因爲在月經期宮頸口是張開的，在這個時期泡溫泉會有病原菌通過陰道進入宮腔，引起宮腔內感染，溫泉的水不一定乾淨，因爲泡溫泉的人太多，水中會有很多細菌或者病原菌，會引起陰道炎、宮頸炎。
另外，在月經期間身體抵抗力本身就低下，泡溫泉如果溫度過涼，或者出了溫泉以後沒有做好保暖，就會引起感冒的症狀。經期由於出血量較多，會有貧血、低血壓等情況發生，這個時候再泡溫泉就容易出現頭暈，甚至嚴重者可能會有休克的症狀。
在經期需要注意衛生，洗澡時不能盆浴，更不能泡溫泉，最好勤換衛生巾，同時建議加強飲食營養，不能吃涼的、刺激性的食物，這樣容易影響月經量。
月經期洗頭不會導致月經量的減少，月經量減少，原因是比較多的，最常見的就是內分泌失調引起，比如引起內分泌失調，可以通過熬夜或者精神緊張，環境改變，所以調節這些以後很多月經量少就可以改善。
但是在有些情況下，比如卵巢早衰，也會出現月經量的減少，甚至子宮內膜變薄都會引起，所以就需要檢查血的內分泌激素和卵巢的功能，做B超檢查子宮內膜的厚度，如果診斷了卵巢早衰，就可以通過藥物來調理。
大姨媽期間出了生活習慣上需要多多注意，其他方面也是要注意點的：
1、月經是正常的生理現象，要以樂觀的態度對待，保持心情舒暢。
2、月經期出血較多，建議吃溫補、含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、鱔魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量溫熱性水果，如火龍果、櫻桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等涼性水果。
4、不要抽菸喝酒，以免影響到月經。
5、適當活動增強體質。若有痛經或月經週期紊亂、月經量多的情況，建議及時到醫院檢查治療。
