男性的“蝌蚪”是備孕過程中很重要的一環，生活中的一些不良習慣和飲食會影響到精子的質量，所以備孕期間男性不要碰這些有殺傷力的食物。
男士們要知道，現在生孩子可不只是女人單方面的事，要想優生優育，不但要有好卵子，好“蝌蚪”也很重要。
所以，想要有個健康可愛的寶寶，除了準媽媽要注意飲食外加營養補充外，準爸爸也是一樣要注意飲食禁忌和“蝌蚪”質量活力的提升哦。
準爸爸備孕期間，這4種對“蝌蚪”有極大殺傷力的食物能不碰就別碰了。
1、飲料類可樂
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷“蝌蚪”的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，“蝌蚪”會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。
若受傷的“蝌蚪”一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。
因爲多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
2、豆類及豆製品
大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認爲人體所需的優質蛋白。
然而，英國研究人員認爲，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致“蝌蚪”數量減少。
一項新的科學研究也顯示，大豆中的某些成分能造成“蝌蚪”數量下降，從而影響男性的生殖功能。
許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死“蝌蚪”的食品。
3、酒類，降低“蝌蚪”密度
喝酒會消耗人體內的葉酸，會因葉酸的缺乏，從而導致生育能力下降。
長期飲酒會降低“蝌蚪”數量以及活力，進而降低生育能力。
長期大量飲酒會影響睾酮在體內的合成，從而降低“蝌蚪”濃度，導致ED。
因此，男性朋友要避開“殺精食物”，但也不必刻意吃太多“壯陽食物”，應該做到營養均衡攝入，這樣纔可以提升人的健康情況，也能更好“助興”。
4、燒烤類和炸雞
男性都喜歡各種聚會什麼的，吃燒烤喝酒或者吃炸雞喝啤酒等。
但有專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。
此外，重金屬鎘、農藥殘留均對“蝌蚪”產生毒性。
鋅缺乏，導致精液不液化、少精弱精、前列腺炎
對於成年男性而言，缺鋅可能會導致精液不液化、少精或弱精及前列腺炎等。
鋅是維繫人體健康促進生長髮育的重要微量元素之一，在男性的前列腺和“蝌蚪”中含量極高。
男性體缺鋅可影響“蝌蚪”的生成、成熟，大大減少“蝌蚪”的數目，是導致不育的重要因素。
從多年的臨牀經驗看，缺鋅還會使男性精液減少，血中雄激素水平降低，曲細精管萎縮，“蝌蚪”天生受阻，精液液化時間推遲。
有效補鋅，提高“蝌蚪”質量
研究表明，鋅、硒和蛋白質可以提高男性精液質量，促進生精功能，對備孕男性出現的“蝌蚪”密度低、“蝌蚪”質量差，“蝌蚪”活力低以及“蝌蚪”不液化等“蝌蚪”病症有很好的改善作用。
因此，男性可通過補充生物蛋白鋅來提高精液的質量，生物蛋白鋅含鋅、硒和蛋白質利於吸收和營養轉化，提高精液的質量，降低男性不育的機率。
此外，在日常生活中，男性要合理飲食，養成良好的作息習慣，同時進行適量運動。
需要說明的是：
鋅在男性前列腺含量高於全身任何器官，如此高的含量與前列腺的抗菌殺菌能力有關。
當鋅含量降低時，前列腺的抗菌能力下降，對炎症的防禦能力也下降，從而導致前列腺易感染疾病，這也是男性不育的原因之一。因此，男性在日常生活中要多注意鋅的補充。
