我們會發現自己身邊的朋友，夫妻經過幾個月、一年甚至幾年都未能成功懷孕。夫妻雙方往醫院做檢查，跑的腿都細了，都沒有查到爲什麼不懷孕。因爲是他們夫妻沒把握住受孕時機，錯過了受孕時機，所以就增加受孕的困難。
夫妻要準確掌握排卵時間
女性可以通過生理變化來確定排卵期。有的女性會在排卵時期感到小腹陣痛，這是因爲卵子在離開卵巢，產生疼痛感。女性在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。女性要知道排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理週期進行推算。
男性要增加精子數量、提高精子質量
女性成功受孕的另一個重要的方法，就是提高進入女性體內精子的數量和質量。另一方面男性也要穿寬鬆一些的內褲與長褲，洗澡水不要太熱，因爲精子成活的溫度時37度。男性要在計劃要寶寶的時候減少抽菸、喝酒，酒精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，在這個階段男性最好是戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。男性需要補充一些鈣和微量元素，如：葉酸。並且有計劃的做一些鍛鍊，這些都會對提高精子質量。
夫妻要每3天同房一次
想要寶寶的爸媽們要知道，由於精子在女性子宮頸內只能存活3—5天，最好是每3天同房一次，保證女性子宮內有足夠的精子，這樣在女性排卵的時候可以有效受精。在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間爲12—24小時。
夫妻要保持心情舒暢
夫妻在計劃要寶寶的時候，不要忘記心情也是很重要的。因爲現在夫妻雙方都是有一定的工作壓力的，特別是對長時間未能順利受孕的夫妻來說，他們的心情會很差，急躁。夫妻要知道壓力過大，則會大大降低受孕的機率。所以夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，將臥室佈置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感，加大女性受孕的機率。
其實懷孕是一件很容易的事情，夫妻之間不要複雜化，女性掌握好排卵的時間，男性提高精子質量，在開心浪漫的愛心小窩裏面，造就自己可愛健康的寶寶。
