爲了給孩子最好的生長環境以及提供充足的營養，所以準媽媽在備孕期間都會比較注意自己的飲食習慣，希望能夠有利於寶寶的生長髮育。很多準媽媽會在備孕期間多吃一些鹼性食物，除此之外，還有什麼要注意吃的呢
爲了給孩子最好的生長環境以及提供充足的營養，所以準媽媽在備孕期間都會比較注意自己的飲食習慣，希望能夠有利於寶寶的生長髮育。很多準媽媽會在備孕期間多吃一些鹼性食物，除此之外，還有什麼要注意吃的呢
鹼性食物
有的人認爲鹼性食物就是非常難吃的食物，其實並不是這樣。鹼性食物是說被人體消化吸收之後能夠產生鹼性物質的食物，像是海帶、葡萄等都是鹼性食物。並且在備孕期間，準媽媽多吃一些鹼性食物能夠改善酸性體質，調節鹼性體質，提高生男寶寶的機率。
含鐵豐富的食物
我們在日常生活中吃的蝦、蛋類、黃豆等都含有比較豐富的鐵元素，多吃一些這種含鐵豐富的食物，能夠補充體內鐵元素，並且減少孕期出現貧血的機率，有利於胎兒的健康。
服用葉酸
我們都知道，女性在備孕期間要及時的補充葉酸，因爲如果準媽媽缺乏葉酸的話，容易影響胎兒腦部神經的發育。但是，葉酸並不是在懷孕之後纔開始補的，而是在備孕前三個月就要開始補充葉酸。提前開始補充葉酸，給寶寶提供充足的營養。
粗糧對身體更好
咱們現在的生活水平越來越好，食品的加工也是越來越精細，雖然食物更加精緻可口了，但是，並不如粗糧對身體的營養作用更高。粗糧只是通過簡單的加工，食物絕大部分的營養物質被保留了下來，並且其中含有豐富的膳食纖維，能夠強化消化功能，緩解便祕的症狀。
垃圾食品要少吃
有的準媽媽喜歡喝各種各樣的碳酸飲料，以及各種高熱量的食物，這樣不僅會讓自身的體重急劇增加，還會增加高血壓高血脂的機率。另外，咖啡、茶、以及酒在備孕期間還有孕期都不能碰，以免對胎兒產生不利的影響。
