如果男人“那裏”硬不起來，不要馬上歸罪於性慾低下，因爲生活中很多小事都會攪黃男人的勃起。那麼，有哪些事是會影響勃起的呢？
如果男人“那裏”硬不起來，不要馬上歸罪於性慾低下，因爲生活中很多小事都會攪黃男人的勃起。近日，美國《婦女健康》雜誌專門刊文，盤點了影響勃起的一些常見事。
戴安全套。科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。
私密受影響。最近發表在《性醫學雜誌》上的一項研究發現，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。
壓力太大。擔憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性慾。納坦·巴查馬醫生表示，過強的焦慮感會觸發交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現這種情況，充足的休息就可以大大緩解。
看色情片過度。布蘭迪·恩格勒博士說，許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。
骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛鍊12周，就能大大提升性愛持久力。
不健康習慣。《性醫學雜誌》上刊登的另一項研究發現，吸菸對性喚起造成影響。紐約西奈山醫學院男性生殖醫學和外科主任納坦·巴查馬醫生表示，過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
刺激過強。美國梅奧診所估計，3個男人中有1個有時會出現早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱爲早泄。發表在《性醫學雜誌》上的一項新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關係都構成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現延時效果。
網友諮詢：最近我老是尿頻尿急，去醫院檢查說我得了前列腺炎，我有手淫的習慣，想問一下，這前列腺炎和手淫有沒有關聯?是不是手淫引發的?
專家回答:
首先，前 列腺是男性的重要器官，它可以分泌前列腺液，是男性精液的組成部分，如果男性長期沒有發生射精的現象，那麼前列腺液就會在前列腺中聚集。
而前列腺液中含有 大量的營養物質，這些物質對於細菌來說是最好的養料，細菌就會在前列腺中大量繁殖，因此男性長期沒有發生射精就會導致細菌性前列腺炎的發生，因此偶爾發生 的手淫可以有效幫助患者清理細菌。
其次，如果男性頻繁的發生手淫就是會 造成很大的危害了，男性頻繁手淫會導致前列腺充血，而前列腺的血液循環特點是動脈血液供應比較豐富，而靜脈血液迴流相對阻力較大，如果存在一些促使前列腺 長期反覆充血的因素，就將加重靜脈的迴流障礙，使局部血液淤滯、免疫抵抗能力下降。而且，隨着細菌在局部停留時間的延長，感染的機會將相應增加，這樣就會 導致慢性前列腺炎的發生。
最後，患者由於長期過度手淫，使前列腺的正常分泌、排泄功能受到嚴重的影響，可能成爲誘發前列腺炎的主要原因。
專家表示手淫是男性常常發生的一種自慰現象，男性人羣中是一種從青春期開始到老年人都存在手淫的現象，對於未婚的男性發生手淫是爲了緩解性 欲，已婚的男性手淫是因爲夫妻分離等原因。
手淫雖然可以緩解性慾，但是手淫也會造成許多的危害，其中最明顯的就是許多的前列腺炎患者都坦言自己的病是由於 手淫導致的。
那麼如何戒掉過度手淫呢?專家表示，戒除過度手淫主要還是靠自身的意志才行。
一 自我控制：當有手淫衝動的時候,尤其是睡覺睡不着的時候慾望比較強烈,這時不要胡思亂想,鬆懈意志。一定要立即用冷水洗洗臉或做點其他的事情轉移注意力。
二 杜絕黃色信息：在戒手淫的過程中,不要瀏覽黃色網站圖書,杜絕黃色信息的入侵。轉移注意力到積極健康的事物上，不僅修身養性，還可以多掌握有用的信息，提高自身的素養。
三 健康的生活：當控制過度手淫時，多將時間應用到戶外健身，朋友聚會，培養個人興趣愛好上來，健康飲食，多多與人溝通交流。
此外專家還表示，戒除手淫還要避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、 咖啡、辛辣之品。
養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激等等。對犯有手淫習慣的人，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決 心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
