如果老婆性冷淡不要一味地責怪，主動的溝通的纔是最有效的解決方法，生活中遇到事情需要溝通，性生活更加需要溝通，我們要理解我們的妻子，不要在她不願意性生活的時候強行進行，還有不要總是按着自己的想法去做而不管妻子的感受哦。
如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學習性知識，互相瞭解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和讚美對方。進行性生活要細緻、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。
多給予妻子更多的關愛和支持。平時多留意妻子最關注的事情，加強夫妻之間的相互溝通，多用心關愛妻子，利用生活中的點點滴滴的小事來潛移默化的影響妻子，讓家庭更溫馨和和諧。支持妻子的事業和工作，滿足妻子正當的需求，這樣才能讓妻子感受家庭和愛的溫暖。
另外一些生產後的女性也非常容易出現性冷淡，因爲女人一旦生了孩子之後，往往更注重孩子和老公的需求，而將自己的需求擺在次要位置。她們照顧自己的時間更少，不去健身，也很少花時間與朋友見面、聊天。這時，作爲老公，應提醒妻子不要忽視自己的需求。主動抽時間照看孩子，讓妻子有空去健身或與好友聚會，確保她有時間放鬆和照顧自 己。妻子心情愉快，身心輕鬆，會有更多的精力投入夫妻生活。
丈夫要以十分同情和理解的態度來對待妻子，千萬不要用鄙視、嫌棄的言語刺激對方，否則肯定會導致性冷淡加重。真心愛妻子的丈夫應該用灼熱的愛情來融化妻子心中的冰塊，用寬廣的胸膛和有力的雙臂來遮擋和驅去籠罩在妻子心頭上的陰影，使妻子感到有一位可以信賴的、貼心的、強有力的守護神在身旁，對丈夫產生依賴、信任和感激之情，覺得能和這樣的男人生活在一起是一種幸福，這樣纔會逐漸有性的要求和慾望。
在性愛方面，男人爲性而愛，女人爲愛而性。男人看重的是性愛的快樂，女人注重的是愛情的浪漫。女人需要更多的時間“熱身”和醞釀情緒。因 此，性愛前做足前戲極其關鍵。前戲不僅包括性刺激，更重要的是生活細節體現出的更多浪漫。比如，離家工作前的深吻，與妻子性感短信交流，經常撫摸和讚美妻子等。當然，燭光晚餐之類的浪漫更容易打動她。
如果是老婆有性冷淡的情況，在性交前準備工作應該更充分些，待妻子有了性慾時再行房事，這對性冷淡的轉變也有幫助。當妻子由於生理或心理因素而暫時不希望同房時，就不要只爲滿足自己的性慾而不尊重妻子的意願，強迫房事，這樣，會使妻子對性生活更加反感和厭惡。從心理上來講，丈夫要有思想準備對妻子做比較長期、耐心和細緻的工作。
不失時機的挑逗妻子的慾望。在夫妻的二人世界裏，作爲男人，一定要把握時機，充分利用各種資源，讓妻子感受x.a的刺激和激情，比如：展示男人性感強壯、觀看愛情影片、創造浪漫的情調等等。都可以讓妻子性冷淡得到較大的轉變。男士可以針對女性身上的敏感點，多給予愛撫。除了身體的接觸之外，適量的甜言蜜語，讚美的話可以讓女性更快的進入到狀態之中。
1、由於童年教育不當、受性騷擾造成的心理創傷、宗教薰陶或成人的榜樣等因素影響，形成對性生活的偏見，如認爲性交是骯髒下流、淫蕩不潔的行爲，是一種罪惡，是“男人快樂，女人受罪”，從而對性生活產生厭惡、反感、害怕的情緒。
2、缺乏性知識，對性交心存恐懼，害怕性交會產生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動作粗暴急躁，很快達到性高潮並射精，女方卻未體驗到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產生陰道痙攣。長此以往，就會對性生活日益冷淡。
3、對懷孕擔心、恐懼，又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會造成性冷淡。
4、居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注難以激起性興奮。 第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產生性興奮。 第六，女方有過較嚴重的手淫習慣，婚後性交時快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。
5，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產生性興奮。
6、女方有過較嚴重的手淫習慣，婚後性交時快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。
