健康的夫妻生活對我們的身體有好處，我們不應該隨性的想什麼時候過性生活就什麼時候夫妻生活，過度夫妻生活對身體有害無益，那麼，多久做一次愛比較合適呢？
有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門夫妻生活，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次;32-35歲，每週2次;在41-45歲，降到每週1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。
夫妻生活公式合不合理?
“夫妻生活頻率=年齡的首位數×9”。美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈出了他的這項發現，結果一出，舉座譁然。
根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的夫妻生活公式爲2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的夫妻生活頻率爲10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的夫妻生活公式爲3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
專家也是通過問卷調查總結出來的經驗公式，到如今沒有太多實驗室意義上的科學依據，僅僅是一個供人們參考的公式。公式是千篇一律的，性生活頻率卻要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。
健康夫妻生活年齡和次數
房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數也不相同。如《素女經》雲：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”隨着醫學的不斷髮展，人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析，房事的標準是事後第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較爲年輕、身強力壯者，可以一週三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節制房事，如一週一次，半月一次，甚至一月一次。
夫妻生活時間多久最健康
良好的夫妻生活一般不長於13分鐘。
美國賓州大學的一項研究指出，人們對於長時間夫妻生活的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內，專家認爲，良好的夫妻生活通常持續13分鐘或更短。
該研究對美國性治療與研究協會的成員進行問卷調查，接受調查的包括心理學家、醫生、社會工作者、婚姻治療師及有數十年經驗、曾經護理過數以千計病人的護士。34位專家回答了他們認爲的夫妻生活的理想時間長度(不包括前戲時間)，據他們的看法，3～7分鐘是適當的，7～13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少於3分鐘則太短。
進行此項研究的心理學家指出，人們對自己或性夥伴的性能力的解釋是在社會環境中發展起來的，不切實際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關於夫妻生活的老套神話：比如長時間夫妻生活、大陰莖等等。此前有研究發現，大量男女說他們期望30分鐘以上的夫妻生活過程。
