在你開始計劃造人的那一刻，就應該多做計劃如何能一擊即中和優生，所以小編給你以下幾點建議，希望能對你有所幫助。
1.選擇比較合適的受孕季節。比較涼爽舒服的季節比較容易受孕。這是俺的一個朋友的經驗。她說在九月份十月份那段時間，比較適合。男的可以適當進一點溫而不熱的補。譬如燉一些竹絲雞紅棗湯，冬蟲夏草湯等。俺那朋友的經驗是，是想造就造，一次成功。
2.孕前的身體健康和調理很重要。父母健康，生出來的寶寶纔會健康。身體小毛病，進行必要的調理。適當的吃一些鹼性的食品。記得孕前的半年時間，堅持每天早餐後一個雞蛋。假如你想生男孩，就要減少吃雪耳那些富含蛋白質的食品。同時把身體調養得棒棒的。
3. 飲食方面，不妨多吃一點海鮮。聽說這些食品能讓準爸爸們生出更多的精子。
4.孕前測準自己的月經週期和排卵日。有的準媽媽們的月經不太規律，這個掌握起來就有一定難度。對於比較規律的，則很容易估計到卵泡成熟日或排卵日。當宮頸白色的粘液(粘稠的，白色的)到來時，就是卵子產生的活躍期了。等它消失後的一兩天內，做好事，那麼，受孕的機率就大大地提高。如果你想生個女孩，在這粘液的前一兩天，或者粘液的到時時，“做好事”，也很容易成功啦。如果想生男孩，則在粘液去後的一兩天機會比較高。
5.“好孕”方式可採取的方法。把握準容易受孕的日子，爲“造人”而“做好事”之後，女方最好保持20-30分鐘的時間靜止不動，腰部墊上一個枕頭。這樣做，可以幫助精子有足夠的時間和方便，儘快穿過宮頸粘液，加速和卵子的會和，讓他們“一見鍾情”，提高受孕機率。
6. 考慮“造人”的時候，要讓男人把“子彈”用在最重要的時刻。切忌天天來，夜夜來，想來就來。因爲，精子的生成和成熟是需要一定時間的。爲了選擇足夠優秀的精子，要讓精子們足夠多，才能優勝劣汰，那麼就要有足夠的控制。
7. 營造一個溫馨的“造人”氛圍很是重要。心情放鬆，別爲了造人而造人，許多人的經驗標明，爸爸們要有足夠的耐心哦，能夠充分激起孩兒他媽的激情，受孕就更容易啦。
