盆底功能障礙到底有哪些？除了盆底肌薄弱外，還有一個估計容易受寶媽們忽視，那就是盆底肌緊張，也是導致盆底功能障礙的原因之一。那盆底肌緊張有哪些跡象呢？
盆底功能障礙是困擾女性的常見問題，特別是產後媽媽們，這個話題熟悉，卻又讓寶媽們難以啓齒。
盆底肌功能障礙，有多種原因引起，除了底肌薄弱是一個重要原因外，還有一個估計容易受寶媽們忽視，
那就是盆底肌緊張，這也是導致盆底功能障礙的原因之一。
那盆底肌緊張有哪些跡象呢？
緊張的跡象包括:
膀胱過度活動和排尿費力；
尿頻，但每次排的尿量少。
便祕、排便困難、肛裂和痔瘡。
性交痛或插入衛生棉條時疼痛。
盆底和盆底肌肉觸發痛。
呼吸方式改變，軀幹肌、腹肌和盆底肌肉過度緊張。
各位寶媽們，你們有沒有類似的情況呢？
