減肥，無疑是很多女性關注的話題。尤其是體型豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望通過這種方式達到減肥的目的。不過你可能不知道，女性經常吃素會對體內激素分泌造成影響，嚴重時甚至會導致不孕。
吃着漢堡，啃着炸雞腿暢遊網絡，最愜意的小資生活莫過於此。然而甜食和油炸類食品很容易使人變胖，並且這類“垃圾食品”中含有的反式脂肪導致女性患不孕症的機率增加70%以上，已成爲女性受孕的隱形殺手。
如果你特別喜歡吃胡蘿蔔，在備孕期間可要多多注意哦。因爲有研究發現：血液中胡蘿蔔素偏高很容易出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。
提倡素食是養生學家的一貫主張，多用清淡素食，少吃肥膩厚味對養生保健具有不容忽視的重要意義。但是素食養生並非禁止肉食,而是主張以素食爲主。
從營養學的角度來看，葷素各有利弊——在營養成分上，葷食中蛋白質、鈣、脂溶性維生素的含量多於素食;而素食中的不飽和脂肪酸、維生素、纖維素和一些鹼性元素比葷食豐富。
健康的根本在於營養的合理搭配,而不在於吃葷還是吃素。所以女性們在生活中注意營養搭配，各種營養成分搭配進行,不能單一化營養涉足；多吃蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等；要適量補充維生素、礦物質成分、微量元素等營養成分。
