經期吃什麼減肥最有效果呢?女性來月經之後多多少少都會有點不適，但其實經期是減肥最有效的一段時間，本文就爲大家介紹了經期吃什麼減肥最有效果，大家一起來看看吧!
經期吃什麼減肥最有效果-木瓜
很多女性都知道木瓜有很好的豐胸效果，其實除此之外木瓜還是一種減肥佳品，因爲木瓜含有豐富的蛋白分解酵素，能有效地清除體內堆積的脂肪，而且木瓜中含有的果膠也有很好地促進消化、排毒的作用，所以想豐胸減肥的朋友們都可以在經期嘗試一下木瓜哦!
經期吃什麼減肥最有效果-大蒜
大蒜除了殺菌消毒外，還有很好的減肥效果，因爲大蒜能有效減少血液中膽固醇的生成，增加高密度脂蛋白，補充經期所需能量。而且在經期適當吃一些大蒜的話還能有效地促進消化、緩解疼痛。
經期吃什麼減肥最有效果-蘋果
蘋果是我們生活中很常見的一種水果，也是減肥效果很好的一種水果。蘋果中含有豐富的蘋果酸，能促進消化、加速新陳代謝，減少脂肪堆積。而且蘋果中還含有豐富的鈣質，能有效地減少讓人水腫的鹽分。
經期吃什麼減肥最有效果-紅豆
紅豆對女性來說是一種很好的食物，經期常吃紅豆不僅能補血、緩解疼痛，還有一定的減肥作用，因爲紅豆能幫助人體排毒，體內毒素排出來了，體重自然也會輕一點。而且還有很好的消水腫作用，容易水腫的朋友們不妨可以多吃點紅豆。
經期吃什麼減肥最有效果-榴蓮
榴蓮是一種營養價值極高的水果，很多人覺得榴蓮糖分、脂肪含量很高，所以不敢吃，但其實榴蓮中雖然含有豐富的澱粉，但是脂肪含量是很低的，如果用它來代替早晚餐的話不僅能補充身體所需的營養物質，同時也不會對身體造成很大的負擔，所以算是一種很好的減肥食物。而且榴蓮還有一定的活血化瘀，緩解疼痛的作用，所以經期吃榴蓮再適合不過了。
