雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。檸檬雞片是孕前的一款好食譜。
主料:雞胸脯肉500克
輔料:雞蛋75克
調料:檸檬汁20克 鹽2克 白砂糖3克 醋2克 花生油500克 澱粉(豌豆)10克
製作工藝:
1.將雞脯肉切片,放入碗內,加蛋黃、鹽、水澱粉拌勻備用。
2.鍋內注油燒至五成熱,投入雞肉片。翻炒至熟出鍋裝盤。
3.鍋內放入適量清水,加入檸檬汁、白糖、醋燒開,用水澱粉勾芡,出鍋澆在雞脯肉上即成。
菜品口感:酸甜、清香、開胃