備孕期間，男女的飲食是非常重要的，營養方面必須要充足，才能爲寶寶準備良好的發育環境。那麼，男女備孕期間吃啥好呢？這裏推薦一款韭菜生蠔湯。
“全面二孩”政策實施後，準備生育的人越來越多，當中不乏很多大齡的夫妻。爲了保證下一代的身體健康，男女科學備孕是一件非常重要的事。
生蠔，又稱牡蠣，性平微寒，味鹹，入肝、腎二經，肉質細嫩，味道鮮美，具有滋陰益血、清熱除溼、補腎益精、斂陰固澀、壯腰健骨、保肝護膽等功效，備孕男女食用不僅能提高受孕率，而且還對身體虛損、丹毒等疾病有效。
生蠔富含蛋白質、維生素等營養物質，而且富含人體必需的鋅、鈣、鐵、鎂等微量元素有“海中牛奶”之美譽。男性體內鋅不足，可影響精子數量與質量，男性備孕期間多吃生蠔，有利於爲身體補充鋅元素，從而促進性器官和性功能的正常發育，對激素的產生、儲存和分泌產生積極的作用，進而提高受孕率。
韭菜又稱“壯陽草”，韭菜性溫，味辛，主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質等，對人體好處多多，具有補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便、止汗固澀等多種功效。
生蠔與韭菜共同烹飪，能同入腎經，共同增加固腎收斂的協同功效，非常適合備孕男女食用。烹飪時，可先將新鮮生蠔用開水略煮一下取出生蠔肉，然後在鍋中燒水，待水開後放入生蠔肉、生薑、花生油，等到生蠔半熟後再加入切斷的韭菜，熬煮一會即可上鍋。
