不會
早上適當吃點糉子當早餐吃是不會馬上長胖的,除非你吃了糉子之後還吃了很多其他的高熱量食物,那長胖肯定就是妥妥的了。
早上吃什麼最好1.水果
早上吃飯的時候,可以多吃一點水果,對於腸胃的健康活力是很有幫助的。
2.五穀雜糧
五穀雜糧裏面不僅僅含有身體所需的糖份,還有各種身體急需補充的各種熱能量,堅持每早多吃身體會更健康。
3.牛奶豆漿
一杯純牛奶、或者是熱豆漿、兩個荷包蛋都是最佳的選擇,尤其是處於成長期的青少年,鈣質的補充很重要,早餐補鈣是最佳選擇之一。
糉子怎麼吃最好1.趁熱吃
糉子應趁熱吃,加了油脂、肉、蛋黃的糉子更不宜冷吃,對於消化能力差的人來說尤其要注意。
2.配菜吃
糉子不宜作爲一餐當中的唯一食品,一定要配一些菜。因爲消化快,血糖上升迅猛,下降也比較快。
3.當主食吃
糉子屬於主食,所以如果一餐中已經有了糉子,最好就不要再加其他主食了。
健康小貼士早上吃糉子會長胖嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,正常情況下糉子當早餐吃是沒什麼問題的,如果除了糉子之外還吃了其他高熱量食物的話那就另當別論了。