正處於備孕當中的女性需要注意個人飲食，那麼你知道在飲食中有哪些食物是不適宜吃的嗎？今天小編來給大家介紹一下備孕期女性飲食結構十不宜！
備孕女性，作爲特殊的人羣，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下"十不宜"，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優生。
01不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，如果備孕女性長期高脂肪膳食，勢必增加將來胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
02不宜過高蛋白飲食
醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕備孕女性體力衰弱，懷孕後產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故備孕女性每日蛋白質的需要量應達9O－100克。
但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認爲，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌症。
03不宜高糖飲食
血糖偏高組的備孕女性在懷孕後生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使備孕女性機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
04不宜高鈣飲食
備孕女性盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對將來哦胎兒有害無益。營養學家認爲，備孕女性補鈣過量，孕育胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、主動脈窄縮等，既不利健康地生長髮育，又有損後代的顏面健美。
一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
05不宜過度鹹食
有些備孕女性由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。衆所周知，妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期纔會發病的一種特殊疾病，其主要症狀爲浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。
因此，備孕女性過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
06不宜酸性飲食
備孕女性懷上胎兒後，在妊娠早期可出現擇食、食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。
妊娠後期，由於胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時間內，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
07不宜濫服溫熱補品
備孕女性內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食慾不振、胃部脹氣便祕等現象。
在這種情況下，如果備孕女性經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
08不宜食用黴變食品
當備孕女性食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，會發生急性或慢性食物中毒。
大量醫學研究資料證實，黴菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母體因食品中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀，極不利以後胎兒的正常生長髮育。
09不宜長期素食
有些備孕女性爲了追求體態"健美"，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利胎兒的孕育。據研究認爲，不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數且減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。
如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起巨幼細胞性貧血活顯着的神經系統損害。
10不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實，飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生後則表現爲智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。
而飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便祕。
多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。此外，備孕女性不宜多喝冷飲，多吃涼食。
許多不孕的發生都是由婦科炎症沒有得到及時、徹底規範的治療而演變而來的，所以預防不孕需要從日常生活入手，多一點警惕，多一些防範，遠離婦科疾病，遠離不孕。
