哺乳期食譜

剖腹產後吃什麼對傷口好剖腹產的新媽媽，因爲有傷口所以在產後護理上要格外注意。因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來說，傷口癒合過程中最需要的營養元......

清明菜回奶嗎清明菜味甘性平，所以一般情況下適量食用清明菜是不會引起的回奶的，而且清明菜還有清肺祛溼，止咳化痰的作用，肝肺熱人士食用功效顯著。另外清明菜含脂類物質、揮發油、大量胡蘿蔔素及少量B族維生素、鼠麴草素......

薏米的營養價值很高，有“世界禾本科植物之王”的美譽，即可食用也可用於醫療。在食用上，它最被女性稱道的就是減肥的功效啦，那麼，薏米怎麼吃減肥效果好呢?就讓小編跟大家分享幾種非常有效的做法吧。薏米怎麼吃減肥效果好：紅......

準備食材：鯉魚1條（約1斤半），紅豆120克，小蔥三根，生薑1小塊，陳皮，純淨水1、紅豆洗淨提前用純淨水泡上，至少2個小時以上；2、收拾好的鯉魚用水沖洗乾淨，瀝水後在魚身兩面斜着劃上幾刀，抹點鹽外皮就不粘滑了；3、生薑切一小塊，在鍋中擦上......

菠蘿蜜的核有豐富的澱粉、脂肪和蛋白質，可以在一定程度上幫助產婦下奶。那麼，菠蘿蜜的核怎麼吃發奶呢?今天小編就跟大家一起來看下，菠蘿蜜核的有效催奶方法吧。菠蘿蜜核怎麼吃發奶：鹽水菠蘿蜜核材料：菠蘿蜜核，鹽。做法：1、打......

對於哺乳期媽咪而言，在飲食上應該注意哪些禁忌呢，比如酒精、還有飲料等。那麼我們一起來聽本站的專家是怎麼說的吧?1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。2、辛......

哺乳期母親的科學飲食哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。嬰兒從......

很多女性拿珍珠粉敷面膜，希望可以使皮膚白皙，但其實，珍珠粉也可以直接食用，只要選擇了可口服的珍珠粉。有句俗語是說，外敷不如內服，珍珠粉直接食用的效果其實更佳。那麼，珍珠粉怎麼吃美白呢?珍珠粉怎麼吃美白：含服法直接食用......

哺乳期媽媽有餵養寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問題，那麼如何預防乳腺增生呢?其實吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。中醫認爲絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜......

對於餵奶的媽媽而言，飲食的最終目標也是一切爲了孩子，因此，在哺乳期間，應避開一些影響乳汁分泌的食物，或者是影響乳汁健康的食物，本文總結了一下，哺乳期的飲食禁忌主要有以下這些。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人......

哺乳期的媽媽常常會有奶水不足的問題，如何才能保證媽媽有足夠的奶水供給寶寶均衡的營養呢?哺乳期媽媽的飲食一定要注意，多吃一些有助於增加乳汁的食物。一、哺乳期吃什麼奶水多當自己有水不足的情況下，寶寶總是因爲吃不......

很多產婦哺乳期催乳，只想到一些通乳腺的食譜例如鯉魚湯，木瓜奶等。小編推薦一個每天都可以食用的催乳食物：橙子。橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主......

泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放幾塊薑片去腥;3、將煮開的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥......

蘆筍是減肥界的新寵之一，它能夠促進人體的新陳代謝，使人體體內熱量消耗的速度加快，從而達到減肥瘦身的目的。那麼，蘆筍怎麼做減肥呢?今天就跟小編一起來看看吧。蘆筍怎麼吃減肥：白灼蘆筍白灼蘆筍做法很簡單，也保留了蘆筍本......

哺乳期的媽媽主要爲寶寶提供充足的奶水，因此，哺乳期媽媽的飲食是非常講究。這個時期的媽媽有很多飲食禁忌，不管是吃的食物，喝的飲料，還是使用的藥物，快來了解一下吧。哺乳期不能吃巧克力,因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母......

啤酒是以大麥等爲原料釀製而成的,中醫認爲大麥芽具有回乳作用,用大麥釀製成的啤酒會抑制乳汁的分泌,所以,哺乳期婦女飲啤酒就會影響母乳哺嬰；再則,啤酒中也含有一定量的酒精,通過哺乳進入嬰兒體內,影響嬰兒的大腦發育.......

木瓜具有健脾消食，通乳抗癌的作用，其中含有的凝乳酶具有通乳作用，最適合產婦催乳了。小編今天推薦的這款木瓜花生大棗湯，是準媽媽下奶的首選湯品喔。食譜原料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去......

哺乳期怎麼補鈣哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再爲安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峯期，每日......

哺乳期花膠燉什麼好：花膠花生雞爪湯材料：雞爪15只，花生100g，花膠5g，眉豆20g，蜜棗4粒，新會陳皮適量。做法：1、花生、眉豆、花膠浸泡;花膠要提前一個晚上浸泡。2、花膠切成一小塊，飛水，撈起，再次清洗，備用。3、雞爪洗乾淨，把指甲尖切......

鵝蛋的營養價值很高，能補充人體所需的營養。自古以來，就有鵝蛋能治療高血壓的偏方，那麼，鵝蛋怎麼吃降血壓呢?今天，小編就跟大家分享幾個民間偏方。鵝蛋怎麼吃降血壓：鵝蛋核桃仁材料：鵝蛋，核桃仁。做法：第一種：鵝蛋一個,核桃仁一......

馬蹄和什麼煮糖水好吃：馬蹄藕粉糖水材料：馬蹄8個，冰糖30一40克，藕粉10克，水500克。做法：1、馬蹄洗淨去皮，用刀拍扁剁碎，儘量剁細，口感會好一點。2、水放鍋里加入冰糖燒開至冰糖溶化，倒入馬蹄碎再煮開，攪拌一下，關小火。3、用二小......

很多媽媽都知道催奶可以吃鯽魚和豬蹄，但是這些催奶的食物吃多了或許會讓媽媽很油膩，那麼新媽媽吃什麼又可以催奶，又不油膩呢，下面介紹兩款催奶效果極佳的清爽蔬菜湯!原味時蔬湯原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不......

哺乳期吃什麼奶水營養高？媽媽們在哺乳期內要特別注重飲食健康與營養，因爲正這個期間寶寶的健康與否跟媽媽的飲食有着很大的關係，因此媽媽們再哺乳期內一定要增加營養才能夠讓寶寶茁壯成長。導航目錄：哺乳期吃什麼奶水營養......

夏天到了，雪糕又成爲了解暑止渴的佳品。那麼對於剛生完寶寶的媽媽來說，雪糕是禁忌品嗎?哺乳期媽媽適宜吃雪糕嗎?哺乳期能吃雪糕嗎?很多人在盛夏解暑都會選擇雪糕，吃完雪糕後確實感覺涼爽不少。那麼媽媽在哺乳期能吃雪糕......

哺乳期媽媽的飲食禁忌1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。2、辛辣食品和咖啡因應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因......