女性生產完，身體虛弱，需要做好很多方面的護理,乳房護理尤其要注意，今天我們先來聊聊產後如何護理乳房？
1、不要用力擠壓乳房
產後乳房如果受到強力擠壓，會有兩大損害：一是會使乳房內部軟組織受到挫傷，或者使內部引起增生等，二是乳房受到外力擠壓後，容易改變外部形狀，導致乳房下榻下垂等。
爲了避免外力擠壓到乳房，建議產後媽媽要保持正確的睡姿。產後應該以仰臥最佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側乳房發育不平衡。另外夫妻同房時，男方不要用力擠壓乳房，不然會造成內部疾患。
2、穿適合自己的文胸
穿着不合適的文胸罩或者乾脆不穿，都會對乳房不利。穿着合適的文胸可以對乳房起到保護的作用。
怎麼選購適合自己的文胸：1.保證佩戴時沒有壓抑緊迫感，選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。2.文胸的肩帶不宜太鬆或者太緊，最好是可以調節鬆緊的肩帶。3.文胸凸出部分間距要適中，不能距離太遠或者太近。另外文胸的材質最好選擇純棉，不宜選用化纖織物。4.最後要保證文胸的乾淨衛生。
3、清洗乳房也有講究
不要用太熱或者太冷的水清洗，會刺激到乳房。乳房周圍微血管密佈，受太熱或者太冷的水刺激會對乳房造成傷害。還有如果是坐浴或者盆浴的話，也不要用太熱或者太冷的水長時間浸泡。這樣很容易使乳房軟組織鬆弛，還會引起皮膚乾燥。
4、產後不要急於節食減肥
很多產後女性看到自己臃腫的身材，想急於減肥，恢復到原來的體型，最直接最常用的方法就是節食。節食會減少脂肪的攝入，短時間會達到瘦身的效果，但是同時也會傷害乳房結構組織。乳房內部組織大部分是脂肪，脂肪含有減少了，乳房自然得不到很好的恢復。
5、乳頭乳暈部位要清潔乾淨
產後乳房清潔十分重要，如果長期清洗不乾淨，容易出現炎症或者引起皮膚病。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，這個時候最容易發生的就是感染和發炎。因此要注意乳房的清潔衛生。每次餵奶前，要把奶頭洗乾淨，還要注意正確哺乳，避免積聚乳汁。
6、不要用手亂揉乳房
寶媽給寶寶餵奶時，應該將乳房自然托起，喂完奶，可以用手順着乳腺管的方向按摩。
關於產後乳房護理，寶媽們現在知道怎麼做了嗎？
