夏日炎炎，對於產後新媽媽來說，實在是一個不小的挑戰，除了做好各項保健事項外，還需要注意夏季坐月子的誤區，這樣纔會科學的做月子，纔有利於新媽媽的身體恢復。那麼夏季坐月子的誤區都有哪些呢?看看下文給出的具體解答吧。
誤區一：悶月子
老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對着產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣"飄"過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿着以寬鬆、舒適爲度。
誤區二：懶月子
許多老人認爲，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動，甚至飯菜都得端到牀上吃。
專家點評：這樣做弊大於利。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裏過着"食之無味"的生活，這是因爲老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃"白食"。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
誤區四：蛋月子
經常可以看到，生完孩子後，產婦就"淹沒"在雞蛋堆裏了，老例認爲，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。
專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋爲宜，最多三個。
【相關知識補充】夏季坐月子常見問題解答
1、坐月子可以洗澡嗎?
這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗後把頭和全身擦乾，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭髮吹乾。每天都要刷牙，因爲產後進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵，造成齲齒的發生。
2、可以開空調嗎?
夏天室內溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調，但風不要直吹產婦，開開一會，再關上。如有電風扇最好，風扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次，每次20-30分鐘，更換室內污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些產婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎着袖口褲腳，蓋着棉被，這樣就會中暑死人的。
3、不能貪食涼東西嗎?
傳統觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品並非所有新媽媽均爲禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季，進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。但一定要注意衛生，不要貪食過多，以免影響消化功能。對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。
