乳房下垂太厲害，只因哺乳期一個小習慣！

姐妹們在聊哺乳期要不要戴文胸的話題，好不熱鬧。有說一定要戴的，但也有不少媽媽表示自己從來不戴，覺得實在太不舒服了，也不方便。結果有個媽媽來現身說法了：

大家還是戴文胸吧，我就是個反面教材。剛生完我兒子的時候，我本來還戴來着，後來我媽說她們那時候餵奶都不戴這玩意兒的，而且當時是夏天，戴起來實在有些不舒服，我索性也就沒戴了。結果從那以後就養成習慣了，現在我兒子1歲半了，斷奶也有四五個月了吧，最近發現胸部越來越下垂啊，連乳頭都是耷拉着的，哎，腸子都悔青了！

其實不光是她，生活中有不少姐妹們在哺乳期間都不太願意穿文胸，甚至有些準媽媽在孕期就不愛穿了。餵奶的時候穿着文胸多少有些不方便，再加上寶寶一旦餓了馬上就得喂，爲了圖省事有些媽媽逐漸就養成了不穿文胸的習慣了。
殊不知，這樣一個小習慣卻會帶來不少大麻煩。
1、新手媽媽們如果不佩戴文胸，乳房下垂後會壓迫乳房內的血管，影響血液循環和乳汁的分泌。
2、哺乳期間乳房普遍增大很多，如果不佩戴文胸，乳房會明顯下垂。尤其是在走路活動等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。
3、不戴文胸的話，乳頭經常和衣服摩擦，容易擦傷。而且乳頭受刺激後容易溢奶，溼漉漉的不但不舒適而且極易滋生細菌。

所以，新手媽媽們哺乳期最好還是堅持佩戴文胸，建議可以選擇專門的哺乳文胸，這類文胸的獨特設計，不僅方便哺乳，而且還有扶託乳房的作用，有效防止乳房下垂。
哺乳期選擇文胸要注意哪些方面呢？
1、純棉材質
在哺乳期的媽媽們最好選用純棉質地文胸，不僅更有利健康，而且穿着也更爲舒適。
2、寧大勿小，寧鬆勿緊
建議媽媽們最好選用寬鬆的文胸，號碼的選擇上要牢牢把握“寧大勿小，寧鬆勿緊”的原則。最好比自己乳房大一號。因爲長期戴過小過緊的文胸，不僅會影響乳汁分泌，還會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

3、選擇全罩杯
4/4全罩杯的文胸，角度上揚而且罩杯有深度，能給乳房帶來全方位溫柔的保護。
4、選擇寬肩帶
哺乳期乳房會變大、變重，所以最好選擇肩帶稍寬一些的文胸，以加強承重力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。
5、選擇軟鋼圈
最好選擇有鋼託設計而且是軟性鋼圈的文胸，這種文胸會特別加大鋼圈的直徑，讓鋼圈可以完整的包覆住乳房，避免鋼圈壓到乳腺影響乳汁的分泌，同時還有支撐乳房的效果。
俏媽說：
哺乳期後乳房難免會出現縮水、下垂、一大一小等問題，但是如果在孕期和哺乳期能夠多加註意的話，這些問題也不至於太嚴重，所以預防纔是根本。
另外，有不少人都有一個普遍認識，認爲這些都是母乳餵養造成的後遺症，這也是不少新手媽媽們拒絕哺乳的原因。其實乳房的變形，並不能完全歸罪於母乳餵養，女人只要懷孕後，乳房的變形就已經開始發生。
也就是說，不管你是否堅持母乳餵養，產後乳房多多少少都會有些變形的。