最近，伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜誌《Harper＇s Bazaar》的封面，她那苗條的身段羨煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其減肥祕訣是食譜很講究，基本上是糙米、蒸魚和燕麥餅乾。
最近，伊莉莎白赫莉與兒子的照片榮登美國名牌時裝雜誌《Harper's Bazaar》的封面，她那苗條的身段羨煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其減肥祕訣是食譜很講究，基本上是糙米、蒸魚和燕麥餅乾。
林青霞以全方位科學飲食恢復矯健苗條
林青霞產後爲了恢復自己矯健苗條的身材，開始其塑身行動：
1、早餐吃一根香蕉，晚餐後堅決不吃任何東西。
2、每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。
3、用低脂植物油炒菜，用噴壺來噴灑色拉油。
4、切成條狀的紅蘿蔔、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作爲小點心，可放在冰箱裏隨時取用，還可隨身攜帶當作零食。
慢跑跑出苗條崔真實
韓國大明星崔真實經過兩個月的產後調理後，一下減掉了17公斤，找回了原來修長的身材。崔真實認爲，每天一兩小時的慢跑鍛鍊，體育明星丈夫多年積累經驗的慢跑療法，對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。
“四不”塑身讓彭羚更窈窕
香港著名歌星彭羚產後不僅迅速恢復身材，還更窈窕有致，她認爲自己減肥祕訣爲“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。
林憶蓮的塑身獨門絕招爲吃素
林憶蓮當了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。但吃素容易肚子餓，所以身邊可以常帶有全麥麪包或爆米花備用。
母乳餵養是被明星遺忘的減肥直通車
專家指出，母乳餵養的媽媽與產後使用非母乳方式餵養的媽媽相比，減肥速度更快，效果更顯著。因爲母乳餵養會消耗大量儲存在體內的熱量，能夠幫助產後媽咪恢復身材。
