有的媽媽可能已經休完產假，準備回單位上班了。即使邊上班邊哺乳會比休假哺乳來的更辛苦，爲了寶寶的口糧，很多父母還是願意嘗試的，不過還是擔心會做不好，其實只要事先做好準備，採取科學的方法，是完全可以做到上班哺乳兩不誤的！
讓孩子學會用奶瓶喝奶
職場媽媽這一階段首先要做到的是讓孩子學會用奶瓶喝奶。這項工作可以從上班前半個月開始做，母親可以先把母乳擠到奶瓶裏，減掉1-2次親自哺乳，讓其他人用奶瓶喂孩子，讓孩子慢慢適應這種吃奶的方式。與此同時，母親還要根據上班後的作息來調整孩子的餵奶時間，使孩子逐漸適應改變了的吃奶規律，不至於因爲餵奶時間的突然變動而捱餓。
上班時怎麼收集母乳
上班時，母親應該帶上吸奶器，奶瓶，保溫桶，冰塊等工具，利用工作的休息時間收集母乳，一般情況下，母親應該每隔3小時擠1次奶，使自己乳房有規律的排空，以防母乳分泌量減少，收集來的母乳可裝入保鮮袋裏，放入裝有冰塊的保溫桶中或單位的冰箱中保存
上班時怎麼擠乳
擠乳時，母親可以找一個既安靜又隱祕的角落，用自帶的擠乳器或雙手把乳汁擠出來，裝入消過毒的保鮮袋或奶瓶裏，放入保溫桶或單位的冰箱裏保存。爲了方便擠乳，母親上班前最好換上開口的胸衣，並把擠乳器消好毒，放入乾淨的塑料袋中保存。擠乳前一定要記得洗淨雙手，以免手上的細菌、病毒等致病源污染乳汁。擠完乳後，母親可以用奶瓶刷把擠乳器刷乾淨，用開水燙一燙，再放入專門的保鮮盒或保鮮袋中保存，以備下次使用!
用手擠乳的操作步驟
1. 準備擠乳工具：乾淨的碗或杯(裝奶用)、奶瓶或保鮮袋、防溢乳貼、奶瓶保溫盒、毛巾、乾淨紗布(清潔乳房用)
2. 將雙手徹底洗乾淨，用乾淨的紗布蘸水，將乳房擦乾淨。
3. 輕柔地按摩乳房，或在乳房上敷上一條溼熱的毛巾，幫助乳汁分泌和流出
4. 將準備好的容器靠近乳房，一手呈“c”形托住乳房，另一隻手的拇指，食指和中指放在乳頭後2.5-4釐米的乳暈處輕輕擠壓，迫使乳汁流出
5. 注意：擠壓時不要用手指摩擦皮膚，以免引起皮膚紅腫。如果擠乳時有痛感說明動作有誤，需重新調整大拇指與食指的位置。
