生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦？女性在生完孩子哺乳期過後因爲母乳餵養期奶水的重力加上孩子的吸允，很容易引起胸部的下垂，那麼，女性分娩後乳房鬆弛下垂怎麼辦呢？產後胸部鬆弛下垂怎麼辦呢？？
生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：飲食豐胸
首先在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化爲脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決乳房下垂怎麼辦，胸部下垂了怎麼辦這個問題。但是很多女性在平時的飲食習慣中很難攝取這樣的微量元素，因此豐胸效果不太明顯。那麼究竟怎樣才能真正解決乳房下垂怎麼辦，胸部下垂了怎麼辦這個難題呢?研究證明，在飲食中配合使用純中藥製劑營養價值高的豐胸產品是最好的。
生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：堅持戴胸罩，從預防開始
爲了有效避免出現哺乳後胸部下垂的現象，媽媽們從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：運動豐胸
近些年來，胸部下垂怎麼辦，斷奶後乳房下垂怎麼辦成爲女性朋友們關心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產品都有，有些人甚至冒着生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒着生命的危險去做隆胸手術。乳房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早鬆弛下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。
生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：不節食，補充足夠的營養
很多產後媽媽會出現體重增加的情況，生完寶寶爲了恢復體形很多產後媽媽都會選擇節食減肥。可是長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部恢復彈性。
生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：按摩豐胸 按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊，更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。如果有條件配合使用專門針對女性胸部扁平、下垂設計的摩亭美乳霜。而摩亭這款美乳霜富含透皮促進因子，從乳頭開始呈圓形逐漸向外塗擦直至頸部，能夠促使精華和營養快速滲透至乳房組織，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，滋潤肌膚。 生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：吹氣球 先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球爲標準。 因爲吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。 生完孩子胸部鬆弛下垂怎麼辦：喝酸奶 酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。 健康小提示 生完孩子胸部鬆弛下垂的按摩有兩種辦法可行，一種是在每晚臨睡前或是起牀前，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，這樣乳房纔會更有彈性。
