以前小編自己沒有能實現全母乳餵養，把責任全歸咎於自己的老媽，因爲自己小時候，就沒能吃上充足的母乳。那麼奶水多少跟遺傳有關嗎？今天可能要顛覆大家的認識了。
奶水多少跟遺傳有關嗎
奶水少跟遺傳有一定關係，但是非常有限，幾乎可以忽略不計。
因爲乳汁與淚水、汗水相同，都是人體內循環的體液，所以這種循環跟遺傳是沒多大關係的。乳汁受相應的激素刺激自然產生，而真正調控乳汁產量的最大因素是——寶寶有效的吸吮!
有遺傳擔憂的新媽媽如何保證乳汁充足
1、保持輕鬆的心態和健康的生活方式。
均衡膳食、適當鍛鍊、並注意休息，讓身體保持良好的狀態，有助於未來分娩和母乳餵養。
2、產後儘早開展“三早”即：早接觸，早吸吮，早開奶。
最理想的情況是，產後母嬰即刻肌膚接觸，並依寶寶的自然尋乳而開始最初的哺餵。如果並非早產，而且沒有出現因爲使用麻醉藥而導致寶寶昏睡等特別情況。
3、尋求幫助
如果的確是因爲某些因素(如產後大出血，或其他原因導致的激素異常)造成乳汁量少，泌乳延遲，請及時向經過泌乳專業訓練的醫護人員尋求幫助。
奶水不足怎麼辦
1、頻繁哺餵，讓寶寶持續有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小時之內喂12次以上。甚至就是掛奶，掛奶就是安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持兩三天會見效。
2、兩邊乳房輪流喂，喂完一邊接着喂另一邊，如果寶貝哭鬧，不要急着給奶粉。一次餵奶可以增加更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
3、混合餵養的媽媽，可以逐漸減少奶粉次數，若奶水不足，先餵母乳，再根據寶寶吃奶的情況再餵奶粉。最好是讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢減少奶粉的量和次數，這需要媽媽們循序漸進。
4、如果得了乳腺炎，奶水驟少，也要從頭開始頻繁餵奶。多飲湯水、乳腺按摩、疏通乳管，暫時不能餵奶的媽媽，要定時把母乳擠出來，刺激乳汁分泌。
哺乳期生活方式
1、注意休息、生活有規律、減少壓力，樹立產奶信心，保持心情愉悅。
2、採用混合餵養時應注意採取補授法。每次餵食奶粉前，先哺餵母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。
3、在哺乳期間，不要急於減輕體重。
4、按摩，目的爲增加乳房血液循環，促進乳腺發育。
5、食療，食療也是極其重要的催乳方法，可以適當多吃一些催奶的食物，比如鯽魚、豬蹄等。
