韭菜是回奶之物，那對於哺乳期的媽媽來說，真的不能食用了嗎？
哺乳期女性食用沒有什麼不妥，韭菜中含有大量的營養，維生素B2，維生素C，胡蘿蔔素，磷，鈣和膳食纖維等，另外，韭菜中還含有非常多的脂肪、蛋白質和硫化丙烯。硫化丙烯屬於辛香揮發物質，所以韭菜纔有辛香味，能夠促進食慾及殺菌，對高血壓、冠心病、高血脂等具有不錯的療效。
哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因爲韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多，可以適當少吃。
哺乳期女性食用韭菜還需慎重
1、對於那些乳汁比較少的媽媽們來說不適宜食用韭菜，因爲韭菜具有回奶的功效，但是對於那些乳汁分泌過多的媽媽們來說適量的食用一些韭菜可以有利於減少乳汁的分泌。
2、對於某些人來說是不適宜吃韭菜的，這些人包括陰虛但內火旺盛、胃腸虛弱但體內有熱、潰瘍病、眼疾的人，韭菜中的粗纖維比較的多，吃了之後會刺激腸壁，有誘發腹瀉的可能所以不適宜多吃。
3、吃韭菜的時候一定要注意食用方法的健康，最好是不要採用烹炸的方式，製作韭菜的方式最好是採取蒸煮，這樣有利於消化，有利於營養成分的吸收。
