哺乳期能化妝嗎 哺乳期如何保養皮膚

哺乳期能化妝嗎？哺乳期的寶寶是很敏感、很脆弱的，要哺乳的媽媽們最好不要使用化妝品，因爲化妝品中含有重金屬物質，會通過乳汁影響孩子智力和生長的發育。但是可以進行皮膚的保養。

哺乳期內不要化妝
1.化妝的話會干擾新媽媽的體味，而寶寶對媽媽身上的氣味相當敏感。

2.化了妝的話，平時在和寶寶的交流過程中很容易會讓孩子接觸甚至吃下化妝品。

3.哺乳期內嚴禁使用含有“酞酸酯”的化妝品、護膚品。這種物質人體吸收後會影響身體健康，容易引起孕婦流產及生出畸形兒。

4.哺乳期內防曬護膚還是要注意做好的，只是要注意不要讓寶寶吸吮到防曬部位。

雖然哺乳期內最好不要化妝，但是愛美的媽媽也不要因此沮喪，因爲健康的護膚還是可以做到的，能夠讓媽媽們保持好皮膚，美美地度過哺乳期。

哺乳期如何保養皮膚
1.表層護理
注意皮膚保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

2.內部護理
提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

3.保證充足睡眠
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

4.隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐着、站着還是走着、躺着，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成爲一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

5.保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛鍊才能避免肌膚過早衰老。

6.按摩小腹
新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。

7、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。

天然皮膚護理方法
1.黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接着仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存污物，肌膚煥然一新。

2.檸檬：將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3～5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

3.蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻塗在臉上，5分鐘後洗乾淨，可以保溼和細嫩肌膚。

4.雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和麪粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉籤塗於臉上，15～20分鐘後以溫水洗去。

5.牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶裏，大約泡10鐘左右，等面膜全開，然後敷在臉上15分鐘，這樣有去角質，美白，和滋潤的功效。