材料：銀耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：
1.將銀耳用清水浸透發開，洗淨。
2.木瓜削皮去籽，切成小塊。
3.南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
材料：木瓜、橘子、檸檬。
做法：
1.將木瓜去皮去籽後切小塊，將橘子和檸檬也一起切小塊。
2.將切好的水果放入果汁機當中混合榨汁，就可以取汁食用了。
材料：木瓜、牛奶、麥片、蜂蜜。
做法：
1.將木瓜去皮去籽切成小塊。
2.把切好的木瓜放進果汁機中，倒入適量的牛奶打成果汁。
3.在果汁中加入麥片，再酌量蜂蜜攪拌均勻即可。
材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，蜂蜜適量。
做法：
1.木瓜去皮、切塊。
2.放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜沙拉
材料：木瓜、芒果、香蕉、酸奶。
做法：
1.首先將一個成熟的木瓜切開兩半之後，用相應的刀具將裏面的木瓜肉挖空待用。
2.用空出來的木瓜殼將切好的芒果、香蕉、木瓜等一起放進去。
3.最後倒入適量的酸奶攪拌均勻即可。
