前兩天，跟一位剛剛當了奶奶的鄰居聊她家寶寶，一說起來就興高采烈的，自己得了個大胖孫子，天天抱着玩，別提多高興了。
可聊着聊着，說到母乳喂孩子的時候。這位阿姨跟我吐槽，兒媳婦怕身材走樣、乳房下垂什麼的，老跟他們拌嘴。
“我們那個年代還不都是自己喂啊，咋那麼嬌氣”
雖然沒耽誤奶孩子，但阿姨總感覺心裏不舒服。
其實，關於母乳餵養，一些新媽媽的認識還不到位，餵母乳對寶媽和寶寶都有很大的好處，接下來，我們就一一爲大家盤點。
母乳餵養對媽媽的好處
1.有利於產婦形體恢復
研究發現，母乳餵養的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上，更有優勢。
喂一天母乳，可消耗200-500左右卡路里，這是什麼概念？
如果你不餵母乳，想要消耗同樣的能量
你必須每天進行2公里長跑！
或者騎自行車爬坡1小時！
或者在游泳池裏來回30圈！
這些方式，光是想想，都累到不行，而我們母乳餵養，躺着都能消耗這麼多的能量！
聽起來是不是很爽？
對比母乳餵養者，非母乳餵養的媽媽，減重更難，並且更難保持。
那爲啥有的媽媽不僅沒瘦，反而更“圓潤”了？
很簡單，就是 吃的太多 了。
親，想想你奶孩子的時候各種大補的食物，攝入遠遠>消耗,能不胖嗎？
很多寶媽或是家人擔心營養不足，天天雞湯、鯽魚伺候，其實我們每天的正常飲食已經足夠，過多的食物只會讓你的乳液中脂肪含量上升，導致堵奶。
還有一個誤區
很多媽媽在哺乳期之後乳房下垂，感嘆爲了能讓寶寶吃到母乳，犧牲了自己挺拔的胸部。
這個鍋，母乳不背。
其實，母乳餵養是不會導致乳房下垂的。已經有研究表明，母乳餵養是不會改變乳房本身大小和形狀的。
導致乳房下垂的原因有懷孕、年齡、餵養方式不對等等，但最主要的原因還是
地 心 引 力
走一步45萬美金的頂級超模吉賽爾·邦辰，工作繁忙依然堅持母乳餵養
所以說，乳房下垂是每個女性不得不面對的問題，你永遠無法和自然規律抗衡，除非你是宇航員，在無重力的空間站工作......
如何防止乳房下垂？小編覺得最好、最健康的辦法是健身。
多進行一些胸部訓練，比如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，鍛鍊胸部和腋下肌肉，讓胸型更挺拔。
這個小姐姐孕期也堅持適當的鍛鍊，產後一個月就恢復到如此身材，而母乳餵養恰恰能幫助你快速消耗掉身體中多餘的熱量，達到瘦身的目的
2.有利於子宮復原，減少受孕機會
新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。
沒有例假，就沒有排卵（也有個別不出血也排卵的情況）。因此，母乳餵養也稱爲“哺乳閉經法（LAM）”，是一種被充分證明的避孕方法。
通過這一方法能實現自然避孕，確保每個孩子得到最佳的生存保證，以及給媽媽充分的休整時間。
當然，這種方式的避孕機率不是100%，目前得到的數據是98%-99%。而用配方奶粉餵養的寶媽在產後6周內，就要開始實施有效的避孕方法。
3.降低乳腺癌和卵巢癌的發病率
乳腺癌的發生與體內激素，尤其是雌激素的水平密切相關。
泌乳可以誘發獨特的激素分泌模式，調節內分泌系統，使得體內激素水平達到一個平衡的狀態。
一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的時間變少，另一方面還可以降低與乳腺癌相關的荷爾蒙水平，雙向作用下有利於預防及抵抗乳腺癌的發生。
泌乳還可以促進遺傳基因可能受到破壞的細胞順利排出體外，避免積聚在體內引發惡性基因突變，進一步降低患癌風險。
已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。
因此，可以說這種餵養方式也是保障媽媽身體健康的“保護傘”。
4.經濟實惠
母乳餵養是天賜的營養，經濟實惠，既利於母子健康，也幫媽媽節省了一些育兒費用，並且母乳更衛生、方便、溫度適宜（36度恆溫）還能24小時供應。
母乳餵養對寶寶的好處
1.有助於寶寶成長
衆所周知，母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最營養的天然食物。
母乳餵養綠色環保，是寶寶的天然糧倉。而且還不用擔心變質和發黴。
適合寶寶成長所需，所以母乳餵養對於寶寶而言可謂是百利而無一害。媽媽的奶水益處很多，其營養均衡、黃金配比，是嬰兒不可或缺的。
採用這種餵養方式，不僅能幫助寶寶消化，更能促進其成長髮育。
高智商是可以吃出來的，母乳餵養更有利於寶寶的智力開發，促進大腦發育。
母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益。
2.能提高免疫力
有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病是其它任何乳製品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。
因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
母乳餵養的孩子患感冒、中耳炎、上呼吸道感染，甚至慢性疾病（如哮喘）的次數和嚴重程度都明顯降低。
母乳餵養的嬰兒較少患腹瀉、其他腸胃疾病、肺炎、膿毒病、腸胃炎、腦膜炎以及某些兒童癌症。
由於患上述疾病的次數和嚴重程度的降低，母乳餵養嬰兒看醫生的次數就較少。
3.容易消化吸收
母乳中鈣磷比適當，鈣鐵吸收比較好。
雖然，母乳中的鈣含量僅爲300mg/L左右，比起牛奶1000mg/L左右的鈣含量看起來要少得多，但是，鈣真正在嬰兒體內發揮作用需要經過攝入、消化、吸收、利用這幾個環節，母乳的長處正是在消化吸收方面。
研究顯示，嬰兒對母乳中鈣的吸收率可高達70%左右，而以牛奶爲基礎的普通嬰兒配方奶粉中鈣的吸收率僅爲45%-53%；即使對於消化道功能不成熟的早產兒，母乳鈣的吸收率也能達到60%左右，遠高於牛奶鈣的吸收率。
母乳鈣爲何更容易被嬰兒吸收？合適的鈣磷比例是原因之一。
過多的磷可促進鈣磷化合物在腸腔中沉澱，導致鈣吸收下降；長期攝入可損害鈣磷平衡機制, 改變鈣代謝，引起骨丟失。
牛奶的鈣磷比在1:1左右，已超過了大多數食物；而母乳的鈣磷比爲2:1，更有利於鈣的吸收。
4.有利於增進母子情感
俗話說，母子連心。
新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。
因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和昇華。進而增進母子感情，促進嬰兒心理健康發育。
5.減少過敏情況發生
與市面上加入各種添加劑的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全。它含有最天然也最有價值的抗生素，可幫助孩子對抗病毒入侵。
由於母乳乾淨、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳餵養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。
如果使用其它替代品餵養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
以上，就是母乳餵養對寶媽和寶寶的9個好處
媽媽們可以打消自己心中的疑慮，放心餵養。
當然，每個人情況都不一樣，具體怎麼選擇，媽媽們還要根據自身條件、餵養環境、家庭情況來定。
生了孩子當然要擔負起責任來，但如果確實情況特殊，如何餵養的選擇權還是在媽媽自己手裏。
也給廣大寶爸一點建議，生養孩子這事兒，凡是有關女方身體的問題，儘量都以女方意見爲主導。
別對她提太多的要求，對孩子好的事情，媽媽都樂意去做。
但做到什麼程度，就讓媽媽自己做主吧。
