自己餵奶真的會導致身材走樣麼？相信很多愛美的孕媽媽都聽過這種說法，母乳餵養真的會發胖嗎？寶寶會把媽媽的乳房吸的下垂，再也沒有辦法恢復。那麼產後如何加速恢復身材呢？
你知道嗎？母乳餵養竟然能降低乳腺增生和乳腺惡性腫瘤的發生率
有很多的女性會說，我不願母乳餵養。一是因爲怕乳房變形下垂。另外，爲了奶水的充足要增加很多營養會吃胖。其實這是一個誤區！母乳餵養能降低乳腺增生還有乳腺惡性腫瘤的發生率，包括乳腺纖維瘤。它不但對健康有好處而且不會改變乳房的形狀。因爲在懷孕的過程中激素在起作用。
母乳餵養的保護性機制目前尚未研究清楚，但多項科學研究認爲，雌激素是乳腺癌發生、演進的重要刺激因子，而孕激素、泌乳素等懷孕、哺乳期特有的激素則是具有保護性的激素。所以母乳餵養可能通過延長有益激素的保護作用時間，相應地縮短雌激素的刺激作用時間，從而降低乳腺導管上皮細胞發生惡變的風險。
不論是人類還是動物界，哺乳類動物都是在懷孕的過程中乳房乳腺會增生，脂肪也會增加，它是爲了哺乳做準備。女性懷孕以後，在雌激素和孕激素的共同刺激下，胸部逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳房皮膚下的血管也會變得明顯突出。分娩哺乳後會隨着體內激素水平的降低逐漸恢復正常。所以其實增生是人體激素的作用，在懷孕到快分娩的時候，乳房已經很大了，而無關於喂不餵母乳的問題。
我們知道，哺乳是一個非常健康的生理過程。如果要是乳汁分泌能夠及時的排出，讓寶寶吸出然後再分泌再吸出，這個過程對乳房是一個非常好的鍛鍊。對它的乳腺組織和脂肪組織都是一個很好的運動，反而會使乳房更加健美。
不同的餵養姿勢對乳房的塑性有什麼不同的影響嗎？
寶寶出生之前，大部分準媽媽就已經接受過各種育兒知識的薰陶和洗禮了，光母乳餵養的姿勢，就能說出好幾種。我們在餵奶的時候要採取一些必要的正確措施。比如說躺着喂會導致乳房變形，不要讓寶寶整天叼着奶嘴，那也會對媽媽不利。還有就是不要總只喂一側，只喂一側乳房就不對稱了，只要注意這些問題，至少對乳房不會有一些傷害。
母乳餵養會讓媽媽發胖嗎？
坐月子期間，幾乎所有媽媽都得經歷過一場跟食物的較量。爲了讓媽媽多下奶，老人們使盡渾身解數給媽媽食補，各種雞湯、魚湯，高熱量食物，媽媽有苦說不出，爲了母乳餵養，我每天吃那麼多，還不能運動，我得胖成什麼樣啊？真的是這樣嗎？
餵母乳的話，有的寶寶能吸出上千毫升的母乳，我們嘗試過，就是三四個月的孩子每一次吸奶，即使才吸七八分鐘，他也能吸150-200毫升的奶水出去。因爲寶寶的吸吮力很強。這樣的話，他一天要吃個7、8次，是一個很大的量，而母乳裏含有很多的養分和水分，它的熱量很高。如果一個寶寶一天吃1000毫升的話，就幫助媽媽消耗了將近600卡路里的熱量。母乳裏邊主要是蛋白質、脂肪，都是最燃燒熱量的，營養最高的，它會被吸走。
母乳餵養可以減少媽媽體內的脂肪堆積，使得這些脂肪很快的轉化爲寶寶需要的能量提供到奶水中，很多事實證明母乳餵養能夠讓媽媽減肥，母乳餵養的媽媽比其他方式餵養寶寶的媽媽更加容易瘦下來，減肥速度會更快。
母乳餵養實際上會迅速把媽媽體內儲存的脂肪、蛋白質過多的水分，尤其我們知道，母乳裏邊幾乎有85%以上的含水量，使媽媽過多儲存的水份都排出去。所以母乳餵養不但不會影響媽媽的體型，反而會塑造媽媽的體型，讓媽媽快速的從懷孕的臃腫狀態回到比較苗條的狀態。
