懷孕後好多女性朋友由靚麗女神變成了白胖婦女形象。生完孩子大家都會迫不及待的減肥，甚至不惜餓着自己，其實減肥是一個身體調整的過程，欲速則不達。
產後減肥要循序漸進，不可操之過急，比如在月子期間是不能減肥的，因爲月子期的人需要補充營養，要充分休息。有些朋友會急着改變自己的身材，建議在生產後6周開始計劃減肥，但應注意不可太拼。產後最佳減肥時間是產後6個月，這個時候身體已經恢復到正常狀態，可以說比較穩定了。特別需要注意的是，順產的女性減肥，一般要產後一兩個月纔可以開始，而剖腹產要等到產後三個月以後纔可以。
那麼採取什麼方法減肥比較好呢？
1、運動減肥
產後減肥最好的方法就是運動，例如瑜伽、游泳。這些運動都能起到減肥的功效，而且幅度力度都比較小。適宜產後的女性去做。
2、使用收腹帶減肥
產後使用收腹帶減肥是一個不錯的方法，但要掌握使用收腹帶的正確方法。使用時不可太緊，緊貼在身上會影響腰腹部位的血夜循環和身體器官的正常代謝，甚至影響腸胃的正常蠕動。因此，掌握好收腹帶的使用方法是至關重要的！
3、飲食減肥
若飲食精良可以起到減肥的作用是我們求之不得的，其實某種程度上食物真的可以減肥，有時候我們難以察覺，但這些食物在改變着我們的體質，比如讓腸胃的消化能力更強。飲食減肥關鍵要選對食物，如海苔便是一種減肥佳品，它當中含有非常豐富的維生素A和維生素B。另外，還有非常多的礦物質和纖維素，對於產婦恢復身材有益。芝麻提供了人體所需要的鈣質和維他命，媽媽們食用芝麻可以起到美腿收腹的效果。
產後減肥要注意些什麼呢？
1、產後減肥不可用節食的方法。對人的身體健康來說，營養均衡，搭配合理是非常重要的。
2、注意休息，睡眠若不足，產後減肥是很難減下來的。所以儘量保證每天有充分的睡眠時間。
大家有沒有發現，懷了寶寶的媽媽都有她們自己的味道，他們慈愛中透着知性的美麗，索性就讓這種美多延續一些，看待減肥的事輕鬆一點往往更好呦！
