出汗好。
月子期間出汗可以將體內多餘的水分排出來，可以緩解水腫，促進產後恢復。所以說，坐月子出汗好，有些還會特意發汗。
孩子滿月時，即產後30天。
這時候飲用一碗發汗湯，蒙上被子開始發汗，或者可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，可通過發汗將體內的寒溼及毒素排出，增強體質，避免月子病。
1、發汗湯
民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了後鑽進厚被窩裏捂汗。
2、發汗儀器
現在比較科學的發汗是採用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。
1、產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛脫
2、產後每次發汗不要過多。因爲出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。
3、發汗後要注意防寒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背後鋪上乾毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾。
4、高血壓、心臟病、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者不能發汗。剖腹產傷口未完全癒合者不能發汗。體質特別虛弱者不能發汗。惡露未完全結束者不能發汗。
