下面這些都是非常另類的減肥方法。可以說想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛鍊到的方法確實不多，那我們一起來“從頭看世界”，倒立一下吧。
倒立運動
每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性，從而使身體疲勞得以延緩和消除。
除了腦部症狀外，長時間站立也會給人體的其他臟器帶來不良的影響。如胃下垂、子宮下垂、痔瘡，以及血壓升高、四肢乏力等。當人體倒立時，由於相反的重力作用會使體內臟器向反向移垂，這對預防和糾正內臟下垂是大有裨益的。另外，據有關專家介紹，倒立在預防脫髮、減少面部皺紋、緩解腰部痠痛，以及減肥方面也有一定的療效。
倒立即“拿大頂”，其方法有三種：手倒立、頭手倒立、肘倒立。這三種倒立方法對力量與動作的要求均較高，故只適合中青年人採用。初次鍛鍊者，每次以10秒爲宜，呈倒立時需請人扶持爲好。
鍛鍊時需兩目緊閉，意念集中。由於膈肌緊張，最好採用胸式呼吸。以後可逐漸增加倒立時間。當靠牆倒立一次可持續2分鐘時，即可按如下方法操作。一次倒立2分鐘，恢復正常直立後休息3分鐘，然後再進行第二次倒立2分鐘，共3次約總耗時15分鐘。
體質稍差的鍛鍊者，還可採用半靠牆半倒立的方法練習。其練法是躺在墊上，雙腿儘可能地放在牆上，若用靠墊擡高臀部效果更佳。一般倒立時間宜15分鐘，中間亦可休息1-2次。初做倒立時，會因較多血液涌入頭部感到頭部及眼部有些發脹，反覆多日練習就會被清爽感所代替。
