孕婦出汗是好的，是孕期正常現象。
孕婦出汗時，體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物會隨汗液排出體外，對孕婦來說是好的，且孕期多汗是一種保護性的生理反應，有益於身體健康。
但孕期孕婦出汗應該要注意保持身體清潔和補水，平時還應該注意休息，加強營養，並定期到醫院進行檢查。
1、孕婦愛出汗要保證充足的睡眠，減少活動量，防止大量出汗。但也不是一點都不運動，只是應該減少運動的強度。
2、注意營養。孕婦愛出汗要注意調節飲食，增強食慾，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，用來增強體質，保證胎兒健康發育。爲防便祕，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。
3、孕婦在衣物上應該選擇有利於排汗的衣服。寬鬆、棉質的衣服可以使孕婦更加舒適清涼，爲不影響胎兒發育和引發乳腺增生，腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦貼身內衣褲最好選擇真絲或者棉質的，容易透溼吸乾、散發體溫。
4、孕婦出汗了應該每天用溫水洗澡，並換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
1、水
孕婦出汗會造成體內水分流失，可能會造成脫水症狀。因此應該多喝水，不要等口渴再喝水，喝水的時候可以加些食鹽，補充電解質。
2、含鉀豐富的食物
孕婦大量出汗後，要及時補充鉀，因爲鉀也會隨着汗液流出體外。含鉀的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、梨子等。含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。橙汁和茶的含鉀量很高，其次是豆類，再次是芹菜、香菜和香蕉。
3、“酸”味食物
孕婦出汗後可以適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。
4、低脂的優質蛋白類食物
汗液中含有一些蛋白質和氨基酸，孕婦出汗後就需要補充足量的優質蛋白類食物，富含優質蛋白的食物主要包括魚肉蛋奶和大豆。優先選擇那些低脂的優質蛋白類食物。低脂的優質蛋白類食物主要包括：去皮的禽肉和魚蝦，雞蛋、低脂或脫脂奶和各種豆製品，烹調也不要太油膩。
孕婦出汗是好的，但並不代表所有的出汗都是好的，像出虛汗和盜汗，這都表示孕婦的身體不是很健康，孕婦可以諮詢醫生進行治療。
