秋天已經到了，冬天不遠了。每到冬天，很多女性就喜歡汗蒸，由寒冷的室外進入要穿短袖的汗蒸房中，那感覺自然是很奇妙。而且汗蒸讓人在冬天流汗，我們都知道適當流汗對身體有好處的。可汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別你知道嗎?下面一起來了解一下吧!
汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別：原理不同
汗蒸是被動性出汗、運動是主動性出汗。汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫升高而出汗，從而產生水分的代謝，屬於被動性出汗。而運動出汗是通過肌肉運動使身體內的能量發生轉化從而產生熱量使得水分析出，因此，運動出汗屬於主動性出汗。
汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別：味道不同
汗蒸出汗不粘無異味、運動出汗有汗臭味。由於在汗蒸房裏，大量的負離子殺死了汗液裏的細菌，所以，汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。這也就是爲什麼汗蒸後沒有必要洗澡的原因，而且汗蒸過後本身就像洗了個熱水澡一樣。運動出汗排除的汗液是體內廢物及細菌、毒素等物質，因此運動過後出汗一般都會有汗臭味的。所以，運動出汗後必須要洗澡，不然人會很不舒服。
汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別：場地不同
運動出汗對場地和設備要求更低。汗蒸需要特製的設備升溫，以達到升高體溫出汗的目的，對場地要求較高，平時在家很難滿足場地要求。運動方式多種多樣，除游泳、球類等需要特殊場地外，大多數運動可以在家裏進行，對場地沒有太高的要求。
汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別：減肥效果不同
運動出汗比汗蒸出汗減肥效果更好。汗蒸這種外源性的熱量導致出汗，每公斤體重升高1℃，消耗的能量僅有3.5千焦，如果不用自身活動，所能起到的減肥作用也比較小。而運動出汗在運動開始後，身體內的脂肪也會開始參與代謝，根據不同強度的運動，消耗的能量不同，所以，運動出汗減肥效果更好。
汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別：對高血壓患者
高血壓患者是不能去汗蒸的，否則會造成危險。可是，運動就不一樣了，運動出汗除了美容、排毒、瘦身外，還可輔助治療高血壓。因爲高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種“血壓高”現象，而體育鍛煉則正好可以擴張毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。
汗蒸出汗與運動出汗哪個好
運動出汗比汗蒸出汗好。我們都知道運動可以鍛鍊人的體質，增強抵抗力。但是汗蒸達到的效果是沒有運動好的，比如運動可以讓人有肌肉，但是汗蒸不會。人在運動時會增強了其它器官的功能，汗蒸是被動的出汗，對增強體質無大關係。而且由以上兩者的區別中也可以看出，運動是真正會增強人體質的，汗蒸作爲一種養生方式，對人體也有好處，但是跟運動比的話還是不及它的。
