趕上夏天生孩子的孕媽，這些準備都要做好，不然真的苦了自己。畢竟夏天不比春秋那麼適宜生孩子和坐月子，無疑會給生活上帶來很多不便。
不過事已至此，孕媽們只好“認命”了。那麼，不如現在就開始着手準備生產和坐月子的注意事項，只有面面俱到了，才能保證自己在夏天的時候不受罪。
1、個人衛生：
在夏天，別說是坐月子了，就算是普通人坐在那裏也會出很多的汗。因此，寶媽一定要在生產前多準備出來一些薄厚適中的衣物，好在坐月子期間勤換洗，不然身上總是髒兮兮的，反倒容易感染生病。
除此之外，很多老一輩的人認爲，坐月子不能洗澡更不能洗頭，不然就會得月子病。事實上，這是沒有什麼科學依據的。而且產婦會排出惡露，一定要定期清理掉血跡。只要及時擦乾水，就不用擔心受寒。
不過，在洗澡的時候要注意，一定要選擇淋雨而非盆浴。因爲產婦會排出惡露的原因，如果選擇盆浴進行泡澡，很可能發生產褥感染，引起不必要的麻煩。
2、適當降溫：
如今的氣溫就已經直逼30度，等到5月-8月的時候會更加炎熱，於是空調變成了大家必不可少的生活必需品。不過有一些老一輩的人堅信，產婦着風會得月子病，甚至腰疼一輩子，事實並沒有那麼嚴重。
事實上，並沒有足夠的證據證明產婦在坐月子的時候不能吹空調。不過，產婦剛生完寶寶，身體還在恢復期，確實不能接受冷風只吹。但只要是當地進行降溫是沒有問題的，畢竟夏天不開空調誰都有可能受不了。
3、多加運動：
所謂地“坐”月子，難道就是不下牀，只能靜臥嗎?這是非常錯誤的觀點。長期不下牀，可能會對下肢血液循環造成影響，發生靜脈血栓，血栓一旦脫落還可能造成肺栓塞，有時都來不及搶救。而且，下牀活動還有利於月子期間惡露的排出。
所以，不論是剖腹產還是順產的媽媽，在身體恢復的差不多的時候，都要下牀去外面走走。千萬不能因爲天氣炎熱而犯懶，畢竟多曬曬太陽，對吸收維生素D還有很好的促進作用。
