生完孩子，坐月子的時候，寶媽們同樣需要注意一些事情。那麼問題來了，產後坐月子需要避免的事情有哪些？一起來看看吧。
現在很多寶媽都在學西方女性，認爲坐月子沒有必要。實際上，“坐月子”是全球女性通用的產後恢復，只不過，西方人“坐月子”的方式不同於東方！國外稱坐月子爲——產褥期。意味着國外女性生完孩子也需要調整身體的，只是方式不同罷了。不想落下月子病，孕媽要避免這7件事。
1.不要流眼淚
女性生完孩子之後心靈上很脆弱，需要特別強烈的安全感，因此對於外界事物比較感性。這時候最忌諱的事就是流眼淚。如果在坐月子期間流眼淚的話，不僅會讓你日後眼睛經常感到疲勞，而且會影響女性乳汁的分泌，流眼淚的悲傷心情也會影響到寶寶的情緒，根本不利於小寶寶的成長。
2.不要總臥牀
很多人都以爲生孩子消耗太大，所以寶媽應當多臥牀休息。寶媽注意休息是沒有錯的，但是適當的下牀活動也很有必要。不僅可以促進胃腸功能儘快恢復，還能避免靜脈血栓的形成。相反的，如果產後寶媽一直臥牀，缺少活動不僅不利於盆底肌恢復，也不利於惡露的排出，還會間接導致排尿困難、便祕等問題。特別是剖腹產後，應該適當的下牀活動，避免久躺久坐，適當地下牀走走，做些溫和的動作，這樣有助於身體的恢復。如果行動不便，可在牀上活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。
3.不吃生冷辛辣食物
孕期忍了10個月，生完寶寶，新媽媽的飲食一樣還是要注意的哦，還不能放開了吃。產後吃生冷辛辣食物，對脾胃功能較差的新媽媽來說，是一個負擔，很可能引起消化不良。而且，生冷食物未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致新媽媽患腸胃炎。
4.不要同房
無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的，這個時候如果貿然同房，會增加感染的風險。
5.不要經常彎腰
分娩後，新媽媽的骨盆韌帶在一段時間內還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮還未能很快完全復位，經常彎腰易引起腰痛。
6.不要吹風受涼
在月子期吹風受涼，很容易得月子病，以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等症狀。所以，新媽媽在產後一個月切忌吹風受涼。但是，不吹風≠長期關閉門窗，這樣會不利於空氣的流通，而且，悶熱的環境容易使細菌增多，導致新媽媽傷口感染。在月子期，每天可以開窗通風，也可以開空調，只是要注意避免對流風，不能讓風直接吹到新媽媽身上。
7.不要關節過度活動
分娩前產婦儘管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的症狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足、血液循環不暢引起的。
產婦在坐月子的時候，身體恢復很關鍵，要是坐不好的話，月子病就會一直纏着。所以月子的時候儘量避免這7件事了，月子病纔不會找上你，特別要注意飲食還有運動。養好自己的身體，纔是最好的。
