女性通常會坐月子,通過飲食、休息等方式來促進產後身體恢復。但是,怎樣坐好月子卻是一門學問。那麼,坐月子注意事項有哪些?
女性通常會坐月子,通過飲食、休息等方式來促進產後身體恢復。但是,怎樣坐好月子卻是一門學問。那麼,坐月子注意事項有哪些?
對女人來說不僅懷孕是段很重要的經歷，坐月子更可能影響女人的一生。都知道，女人如果月子坐的不好，身材不容易再恢復到懷孕前不說，若是落下月子病或許還會一直被婦科疾病困擾。因此，坐月子期間女人除了要注重調養身體外，還要注意避免犯這段時間內的一些“禁忌”。坐月子期間，女人不宜做這4件事，不然很“傷身”，然而第2件事很多女人都做過。
1.月子內哭泣
在孩子降臨後，女人會面臨很多讓心情糟糕的事情。比如丈夫不能幫忙照顧孩子，又或是婆家做了一些讓心裏添堵的事兒，還有些甚至患上了產後抑鬱症。由於這段時間的女人內心本來就比較敏感、脆弱，生活中又有很多需要別人照料的地方。所以，哭泣是很多女性在坐月子期間都避免不了的事情。不愉快的心情其實是會給坐月子帶來負面影響的，對於有這種情況的女性，爲了自己的身體着想應當變得更加堅強一些。要多與家人溝通，學會釋放不良的情緒。
2.抱孩子
相信大多數的女人，生產後想無時無刻都想多看看自己的孩子。雖說產後建議多用母乳餵養孩子，可以增進母子之間的感情，讓寶寶吸收到更好的營養，但是在坐月子期間，寶媽還是要儘量少抱孩子。因爲女人這時候的身體還比較虛弱，經常抱孩子會增加自己的負擔，影響身體的恢復。
3.做家務活
都知道坐月子期間女人要好好休息，避免做讓身體勞累的事情，可是有些寶媽還是會選擇自己做家務活，這樣對身體是不利的。在這段時間，最好提前請婆婆或者自己的母親來幫忙分擔家務、照顧孩子。實在不行可以選擇請月嫂，不要太心疼錢，畢竟月子坐的不好，日後落下病痛折磨自己不說，承擔的醫療費還會更多。
4.劇烈運動
由於懷孕的時候要補充大量的營養，所以很容易使體重上升。有些寶媽剛生產完，就迫不及待地想要恢復以前的身材，即便在坐月子期間也會做劇烈的運動。其實，對於這種情況不可操之過急，不然即便體重下降了，卻也讓身體損傷了。可以選擇在這段期間適當地活動身體，月子坐完後再來專心管理身材，循序漸進地進行爲好。
