產後恢復

生完孩子後，最大的難題出現了：怎麼把身材恢復到以前？看小編給大家推薦的47個小訣竅，相信你一定能做到！1、吃好早餐：早餐是開啓一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麪包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞......

分娩後，你不要爲臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能......

不少女孩子都是第一次做媽媽，對於一些事情沒有太多的經驗，比如產後20天同房了怎麼辦？女性在分娩之後的6周內纔會重新恢復排卵功能，所以在生完孩子的20天內同房是不太可能懷孕的。坐月子期間同房雖然不會懷孕，但是會對女性......

新手媽咪產後好虛弱，想要成功補身恢復體力，又怕吃下過多熱量，影響身材？其實，除了傳統的麻油、豬腳、米酒等食材外，適度食用蔬果，攝取膳食纖維也同樣重要。其中，有「平民人蔘」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔......

剖腹產是很多孕媽在生寶寶的時候需要進行的手術，剖腹產之後孕媽的身體是需要恢復時間的。在恢復的期間有哪些需要注意的事情呢？剖腹產之後有哪些注意事項？1、不要平躺在進行完手術之後，麻藥的效果過去了之後。女性就會開......

女性在產後發生足底疼痛是常見的症狀，這是患上了足底筋膜炎，是一種足底的疼痛性炎症，位於足底足跟處。醫學上又稱爲“跖筋膜炎”，是一種比較常見的足痛症，俗稱“跟痛症”。很多新手媽咪可能都會有手腳疼痛的狀況發生，“媽媽......

產後減肥是每一位新媽媽的重要課題，如何減肥才健康又不傷身？控制熱量若還在哺乳期的媽媽，雖然心裏想着減肥，但還要用母乳餵養寶寶，因此不能缺少各種營養素，也要攝取足夠的熱量纔可以。減少不必要的高熱量的攝取，比如油條等油......

產後第一天是很關鍵的24小時，產後第一天該怎麼過？產後第一天應該注意哪些問題？專家提醒，產後第一天一定要做好4件事。北京婦產醫院圍產醫學部護士長、副主任護師李廣雋觀察出血量產後護理開始於孕婦分娩之後的一段時期，即......

很多媽媽表示，有孩子後真的很難睡個好覺，剛開始是因爲要半夜給孩子餵奶、換尿布，但後來不需要半夜做這些工作了，卻還是睡不好。怎樣才能睡個好覺呢？babble網站近日發表一篇文章，介紹簡單的8個方法，幫你睡個好覺。很多媽媽常......

產後必須早晚刷牙，注意口腔衛生，否則易患牙病。產後汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛生。產後可以洗澡，但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回......

現在越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但是有的年輕媽媽會擔心母乳餵養會影響胸型，會讓乳房變小變下垂，真的會這樣嗎？現在越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但有的媽媽認爲給寶寶餵母乳會讓乳房變小、變下垂，因此而放棄母......

該怎樣讓小腹肌肉變得緊實，儘快恢復孕前的曼妙身材呢？一衆明星辣媽使用的產後束腹帶，讓許多愛美的新媽媽心動不已。寶貝順利降臨，媽媽們在欣喜之餘，又不免爲肚子上鬆胯的肉肉而發愁。該怎樣讓小腹肌肉變得緊實，儘快恢復孕前......

很多新手媽媽都希望給寶寶進行母乳餵養，但是有的女性母乳比較少很多新手媽媽都希望給寶寶進行母乳餵養，但是有的女性母乳比較少，讓很多準媽媽們很頭疼，那麼產後母乳少怎麼辦呢？今天就來給大家做具體的介紹。產後母乳少怎麼......

生育是女人一生中很重要的一件事，通常來說，懷孕生寶寶會讓女性朋友的身體發生很大的變化，因此，在生完寶寶之後，做好產後修復是非常關鍵的，因爲這樣纔對產婦的身體健康恢復有利，那麼，女性產後修復怎麼做纔好呢？我們一起來看下面......

順產後注意事項有哪些？準媽媽們總是會擔心即將來臨的分娩時刻能不能順利進行，有些關於順產的“流言”就也一直傳來傳去。其實，想要順產，有些“良方”是你必須要知道的哦！順產後注意事項有哪些？分娩是難忘的時刻，盼望，陣痛，緊張......

胚胎停止發育跟精子有關嗎?胚胎停育是多種原因導致的，其中有沒有精子異常的問題呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!胚胎停止發育跟精子有關嗎胚胎停止發育有遺傳的因素，遺傳因素中也就有精子染色體異常的問題。胚胎停止......

我們都知道女性朋友在產後會有很大的變化，無論是身體方面還是心理方面，都會與之前發生很大的變化，所以說大家在這個時候一定要注意做好相關的護理，只有這樣纔會有利於身體的康復，那麼如何護理產婦呢？一起來了解下吧。如何護......

在坐月子的時候也要保持足夠的休息時間，如果女性在產後坐月子的時候總是看手機看電腦不能得到很好的休息眼睛也會做下病根，所以一定要每天保證12小時以上的休息時間，在寶寶睡着的時候最好閉目養神。只有這樣才能讓自己的......

很多媽媽發現，生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了，因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。新媽媽產後該如何減肚子？很多媽媽發現，生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了，因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。生完孩子怎......

在懷孕期間，夫妻應儘量避免性生活，尤其是在孕早期和孕晚期，那麼生孩子後能立即開始性生活嗎？女性在孕早期和孕晚期都要避免性生活，有的夫妻更是整個孕期都沒有性生活，熬過了漫長的孕期，終於可以夫妻甜蜜一下，但是女性生孩子後......

人們總是認爲產後體虛，需要進補，尤其是母乳餵養的新媽媽：杜絕水果，少食蔬菜，若出現脫髮後則更要接受大補特補了，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮“元兇”是誰？雌激素水平與女性頭髮的更新速度密切相關：當雌激素水平高時，頭......

懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因爲裏面住着一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是爲什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因爲肚子上的肥肉嗎？一起來看看解答吧。孩子......

泡溫泉可以豐胸嗎?泡溫泉是冬天常見的一種保健方法，有各種不同的功效，那麼泡溫泉可以豐胸嗎?泡溫泉可以豐胸嗎不可以現在並沒有什麼科學依據表明泡溫泉有豐胸的功效，它最多也就只能促進胸部的血液循環，從而達到預防乳房疾......

很多新媽媽在產後都曾遭遇過掉髮的苦惱，爲什麼生個孩子，頭髮就開始大把地掉呢？怎樣才能防止產後脫髮？指導專家：廣東省婦幼保健院美容科姜金豆博士胡葵葵主任醫師寶寶長到四五個月的時候，王小姐開始大把地掉髮，家裏的地板上、......

懷孕前苗條的好身材一直是女性生產後追求的目標和美好的記憶。因此，產後許多媽咪開始了慢長的減肥計劃。有些女性把節食當成是產後減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？女性對身材的追求就像男人對事業的追求一樣，永不止步......