女性生完孩子後，身體會發生很多變化，也容易引起很多問題，便祕就是比較常見的一種。那麼，產後兩個月便祕嚴重怎麼辦呢？
產後兩個月便祕嚴重怎麼辦
產後兩個月便祕嚴重的話，一般都是飲食不當以及缺乏運動導致的，所以要想改善便祕的情況，就需要從這方面來着手：
1、飲食
要知道什麼能吃什麼不能吃，要注意辛辣刺激性的食物不要吃，尤其火鍋、燒烤以及油炸類的，吃了不僅僅會上火，對便祕改善沒有任何幫助，甚至還會加重便祕的情況。飲食上以含有纖維素的食物爲主，比如大家熟悉的芹菜可以適當多吃，芹菜中含有大量的高纖維，還有南瓜也能吃，青菜也行。水果的話可以吃能通便的香蕉，還有火龍果以及蘋果這類的都可以。
除了吃的注意，產婦還要多喝水，要每天大量的飲水，還可以適當的喝些蜂蜜水，一些低溫的含有益生菌的酸奶也能喝，都能促進腸道蠕動，具有通腸的作用。
2、運動
