奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，是減肥餐裏的貼心小甜點。如何用奶昔減肥呢？以下是減肥奶昔的做法，一起來看看吧！
減肥奶昔的做法一
材料：黃香瓜半個、低脂牛奶240ml。
做法：
1、準備好材料。
2、香瓜去掉籽。
3、香瓜切成瓣。
4、去掉香瓜皮(厚一點去皮，要不香瓜會苦的)
5、把香瓜切成塊。
6、切好的香瓜快。
7、香瓜放入料理機。
8、加入牛奶。啓動料理機攪拌成汁。
9、入容器裏面，就可以喝了，喜歡涼的就放人冰箱冷藏一會。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
減肥奶昔的做法二
材料：草莓200g、低脂奶1袋。
做法：
1、草莓和牛奶準備好。
2、將草莓放入盆中，加兩勺麪粉，少許鹽，浸泡15分鐘後，清洗乾淨。
3、瀝乾水份。
4、將草莓放入榨汁機。
5、加牛奶榨汁。
6、酸酸甜甜的草莓奶昔做好了。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
減肥奶昔的做法三
材料：低脂牛奶200ml、柚子適量。
做法：
1、準備低脂牛奶一袋。
2、準備柚子。
3、柚子去皮，掰下一瓣兒，再剝去裏層的皮兒，去掉籽。
4、把柚子果肉掰碎。
5、柚子果肉放入料理杯。
6、倒入熱好的牛奶。
7、接通電源，攪拌20秒即可。
8、盛入碗內，再灑入一些柚子果肉食用。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
減肥奶昔的做法四
材料：水蜜桃1個、低脂牛奶150ml。
做法：
1、水蜜桃取果肉，切成小塊，打成果蓉。
2、加入牛奶攪拌均勻即可。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
減肥奶昔的做法五
材料：低脂牛奶、芒果適量、獼猴桃適量、櫻桃適量、藍莓適量、草莓適量。
做法：
1、藍莓、芒果、獼猴桃、草莓、櫻桃切碎。
2、將所有切碎的水果放入玻璃杯中。
3、倒入牛奶。
4、用料理棒攪拌均勻，然後倒入高腳杯中。最後加一顆草莓點綴，營養又健康的自制水果奶昔就做好了。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
減肥奶昔的做法六
材料：木瓜500g、低脂牛奶250g、檸檬半個。
做法：
1、木瓜去掉皮和籽，切成小塊。
2、放入攪拌杯，倒入牛奶，擠入半個檸檬汁。
3、開啓一檔鍵，攪拌10分鐘。
4、攪拌至木瓜奶昔細膩順滑即可。
小貼士：減肥期間需要注意減少鹽、油、糖的攝入，但也要補充營養，故在奶昔里加入低熱量且營養豐富的水果再合適不過了。
