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不吃豬蹄不喝鯽魚湯 國外哺乳媽媽吃什麼下奶?
哺乳媽媽吃什麼可以下奶?雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯……可是外國人都不吃這些,那國外的媽媽吃什麼下奶?thebump網站總結了適合哺乳媽媽吃的10種超級食物,媽媽們趕緊收藏吧。哺乳媽媽吃什麼可以下奶?雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚......
2023-07-24
【酸筍炒什麼好吃】酸筍和什麼炒好吃
酸筍炒什麼好吃?酸筍是一道風味菜餚,味道十分的酸爽,用來做菜十分的開胃,那酸筍和什麼炒好吃呢?下面就來具體看看吧。酸筍炒什麼好吃:酸筍炒牛肉材料:牛裏脊200g、柳州酸筍150g、指天椒2個、大蒜2瓣、姜一小塊、料酒15ml、澱......
2022-07-10
【水煮雞蛋減肥法的吃法】水煮雞蛋減肥法 水煮蛋減肥法該怎麼做
雞蛋是我們餐桌上常見的食物,富含優質蛋白,具有一定的飽腹感,減肥的朋友們可以每天吃一個。接下來,我們看看水煮雞蛋減肥法的吃法吧!水煮雞蛋減肥吃法一材料:雞蛋、水。做法:雞蛋放在水中煮開後,4分鐘關火,不要揭鍋蓋燜5分鐘以......
2022-06-19
【蓮藕排骨湯月子做法】蓮藕排骨湯月子做法大全 月子蓮藕排骨湯的做法
營養豐富、美味可口的蓮藕排骨湯是湯中佳品,非常適合坐月子產婦食用。以下是蓮藕排骨湯月子做法,一起來了解一下吧。蓮藕排骨湯月子做法一材料:排骨,蓮藕、料酒、醋(幾滴)、姜鹽、蔥。做法:1、排骨洗淨瀝乾水分,入開水鍋中......
2022-05-19
舌尖上的哺乳期之鴨肉篇
鴨子是十分滋補的食物,母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌,給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質,脂肪含量較低,可以補血補氣,並且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物,母親在食用的時候要注意適量,不要吃的太多。鴨......
2023-07-25
“四多一減”法催奶最靠譜
“產婦要多喝乳白色的湯,這種湯最催奶了。”這種說法在民間流傳極廣。人們所說的乳白色的湯通常是指雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等,也常見月子裏爲了多產奶,家人端給產婦一碗一碗的這種白白的肉湯。那麼,這種湯的催奶效......
2023-07-24
分娩後產婦吃什麼蔬菜好?
女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的,飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取,最爲重要的營養來源是蔬菜,那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢?適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......
2023-09-13
英國凱特王妃的產房食譜推薦
孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。一、凱特王妃產房食譜曝光......
2022-06-02
【荸薺怎麼做好吃】荸薺怎麼做菜
荸薺怎麼做好吃?荸薺是生活中常見的一種水果,具有滋陰潤肺的功效,味道甜水分足,那荸薺除了直接吃還可以怎麼吃呢?下面就來具體看看吧。荸薺怎麼做好吃:南瓜荸薺餅材料:南瓜750克,馬蹄400克,糯米粉650克。做法:1、南瓜和馬蹄分別......
2022-05-13
橙子:產後新媽通乳的好幫手
橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。據美國一家研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可......
2023-07-27
【鴨頭怎麼做好吃】鴨頭好吃的做法
鴨頭怎麼做好吃?鴨頭是鴨身上的部位,一般人喜歡吃鴨肉,其實鴨頭也是很好吃的,那鴨頭怎麼做纔好吃呢?下面就來具體看看吧。麻辣鴨頭原料:鴨頭一包、花椒、香葉少許、八角3顆、桂皮一片、生抽少許、老抽少許、料酒半碗、糖一......
2022-05-14
催乳食譜 蜜果豬蹄湯
無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成,具有補氣血、下乳汁的功效,適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料:無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。製作:1.無花果、豬蹄洗淨......
2023-10-01
哺乳期需避免的食物及嗜好
媽咪只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。媽咪只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬......
2023-06-21
範志紅:哺乳期這樣吃下奶不發胖
很多新媽媽爲了能夠產奶,每天吃大魚大肉,喝油汪汪的下奶湯,下奶的同時,也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢?月子裏不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中,對新媽媽的照顧,通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......
2023-07-24
乳媽媽,吃出更多奶水來!
寶寶嗷嗷待哺,媽媽卻奶水不足。這恐怕是好多初次嘗試母乳餵養的新媽媽的心頭最痛吧。其實,奶水可以吃出來,不信?你瞧——退奶食物不要碰產後新媽媽氣血兩虛,想要保證寶寶有充足的奶水,吃對正確的食物是非常重要的。吃對食物......
2023-06-21
【山藥可以做什麼甜品】山藥做甜品的做法
山藥可以做什麼甜品?山藥是我們生活中常見的食材,具有補益脾胃的作用,很適合老人小孩吃,那山藥怎麼做甜品好吃呢?下面就來具體看看吧。山藥可以做什麼甜品:拔絲山藥材料:山藥200克,雞蛋1個,麪粉10克,澱粉50克,食用油500克(實耗80......
2022-06-10
【減肥奶昔的做法】如何用奶昔減肥 減肥奶昔的製作方法
奶昔雖然是甜品,但營養豐富熱量低,是減肥餐裏的貼心小甜點。如何用奶昔減肥呢?以下是減肥奶昔的做法,一起來看看吧!減肥奶昔的做法一材料:黃香瓜半個、低脂牛奶240ml。做法:1、準備好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4......
2022-06-17
飲食“3要3不”讓泌乳零困擾
產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一,我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多,無奈媽咪的奶水就是供不應求,爲了提供寶寶丰富的母乳量,媽咪在飲食方面更要多下功夫。飲食是泌乳大關鍵寶寶在媽咪肚子裏時,會藉由臍......
2023-07-24
哺乳期可以吃魚膠嗎?母乳媽媽吃魚膠有這些好處
魚膠是一種營養豐富的食物,哺乳期可以吃魚膠嗎?哺乳期吃魚膠有什麼好處?衆所周知,對於哺乳期的女性來說,往往會有諸多的注意事項,稍不注意,不僅會影響到身體恢復,而且還會影響乳汁分泌,進而不利於寶寶健康成長,尤其在飲食方面要......
2023-09-29
哺乳期食用松子的5大功效
松子的營養價值很高,除了優質蛋白,脂肪,不飽和脂肪酸外,還有多種礦物質成分。哺乳期的媽媽可以食用松子來補充營養,增強自身和孩子的免疫力。在生育孩子之後,媽媽們往往身體虛弱疲乏,沒有什麼精力,需要好好的休息調養。產後的......
2023-07-25
【情人節巧克力怎麼做】情人節怎麼做巧克力 情人節巧克力做法
巧克力甜中帶苦、苦中有甜、絲質順滑,不僅味美香醇,還能夠令人感到身心愉快,是一款可口的暖心零食。接下來,我們就來看看情人節巧克力怎麼做吧!情人節巧克力怎麼做:松露巧克力材料:金象黑巧克力150克、鮮奶油60克、黃油15克......
2022-07-12
哺乳期可以吃蠶豆嗎 吃蠶豆有哪些注意事項
對於母乳餵養的媽媽來說,媽媽所攝入的食物也會變成乳汁輸送給寶寶,因此媽媽在母乳餵養期間一定要注意做好相關的飲食禁忌。而很多老一輩的人表示,媽媽在哺乳期間一定不能吃蠶豆,否則可能會危害寶寶的健康。對於母乳餵養的......
2023-07-25
素食媽媽產後吃什麼下奶?
爲了多產奶,新媽媽在產後會多吃能夠下奶的食物,比如豬蹄、鯽魚湯等,但對於素食媽媽來說,卻不能吃這些葷菜,那麼素食媽媽該吃什麼下奶?說到產後下奶,我們的第一反應是吃豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯,但素食媽媽卻不能吃這些,那麼素食媽......
2023-07-24
春節期間 哺乳媽媽應拒絕8種食物
春節期間,如果你是一位哺乳的媽媽,那麼在飲食方面一定要特別小心,因爲有些不合適的食物會影響到正常的哺乳,進而影響到寶寶,所以最好能夠避免。春節期間,大家家裏基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食,不過對於母乳媽媽來說......
2023-07-24
給不同職業媽媽的哺乳期食譜
不同職業的媽媽會有不同的身體狀況,那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好?哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......
2023-09-28
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