材料：鵪鶉3只，醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。
做法：
1.將鶴朗去除內臟，清洗乾淨，用開水將鵪鶉稍煮—下撈出，待用。
2.把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中，加入水沒過鵪鶉，上鍋蒸3~5分鐘。
3.將鍋置火上，放入食用油燒熱，然後將蒸好的鵪鶉放人鍋內炸至皮起脆。取出，隨花椒鹽一起食用。
功效：此菜含有豐富的鈣、鐵等多種礦物質和蛋白質。
材料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
做法：將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2~3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。
功效：此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。
材料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克。冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。
做法：
1.裏脊肉洗乾淨，切成1釐米左右見方的肉丁;再將雞蛋清、澱粉加少許水調成糊狀，把肉丁放入攪拌均勻。
2.將鮮貝切開，放在開水鍋中燙一下，撈出控幹水分。
3.筍、香菇都切成1釐米左有見方的丁，蔥姜切成絲待用。
4.鍋放在火上，放入食用油燒熱，把拌好的肉丁放入，到八成熟時撈出，控油。
5.鍋內的油倒出，留少許油，放入蔥姜熗鍋，再放入冬筍、香菇、鮮貝，翻炒幾遍，再放入鹽、料灑、老湯，開鍋後加入肉丁，翻炒幾遍，放人味精，調勻後出鍋。
功效：營養豐富，尤其是鈣的含量很高，爲產婦的補鈣和產後康復有很好的幫助。
材料：絲瓜200克，雞蛋1個，雞湯400克，花生油10克，香油、鹽、料酒各3克，味精1克。
做法：
1.絲瓜颳去外皮，切成6釐米長的段，再改切成小條塊;雞蛋磕入碗內，用筷子調勻。
2.炒鍋置火上，放人花生油，燒至六成熱，倒人絲瓜煸至呈綠色，加雞湯、盆、味精燒沸，淋人蛋液，加入料酒，開後撇去浮沫，放香袖，盛入碗內即成。
功效：此湯色澤鮮豔，味道鮮香，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鋅、維生素C等多種營養素，具有祛風、化痰、涼血、解毒、利尿、活血、消腫、潤腸、下奶等功效。
材料：肉雞3斤，板栗肉半斤，味精、料酒、白糖、薑片、精鹽、蔥段各10克，太白粉15克，湯1千克，花生油150克。
做法：
1.肉雞去骨頭切小塊，加入太白粉、精鹽拌勻;
2.板栗肉油炸至皮緊;雞塊下油鍋炸至表面金黃，鍋留底油下蔥、姜，稍炒，再下雞塊和湯，調味，中火煮25分鐘，放入栗子肉，待湯汁濃郁時起鍋，挑去蔥、姜，用太白粉勾芡盛盤即可。
功效：板栗具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、培補五臟的肉雞相搭配則有補而不膩之效，還能通過栗子的活血止血之效，促進惡露排出和子宮復原。
材料：豬腰2個，肉桂5克。
做法：將豬腰洗淨，剖開，去白膜，切成薄片，用食鹽、醬油、生粉、白糖適量拌勻，醃製10分鐘;肉桂研成細末。起油鍋，下豬腰炒香，下清水少許，加蓋煮至剛熟，再下肉桂末炒勻即可。隨量食用。
功效：補腎，祛寒，止痛。產後小腹疼痛、小便頻數屬寒者。症見產後小腹疼痛，得熱敷則痛減，小便頻數或夜尿頻頻，尿色清白，伴腰痠膝軟，四肢不溫，舌淡暗，苔薄曰。
