可以
香蕉和酸奶一起吃是可以達到減肥效果的，這是因爲香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便祕的功效，便祕的問題得到了解決，自然也就達到了減肥的效果。
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然後拌上酸奶，再放到冰箱裏面冷藏一會兒就可以了。
2.香蕉蘋果酸奶麥片
將香蕉和蘋果切成塊，然後放入麥片中，淋入酸奶攪拌即可。
3.酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，香蕉和酸奶是有一定的減肥作用，但是也要注意不要多吃哦!畢竟也還是有一定熱量的，吃太多的話會適得其反。
