茶葉蛋是雞蛋和茶葉一起煮制而成的，其營養價值不如雞蛋，但是味道卻極爲特別可口，成爲了從古至今經久不衰的街頭小吃。那麼，坐月子茶葉蛋能吃嗎?
坐月子茶葉蛋能吃嗎
坐月子不能吃茶葉蛋。
坐月子的時候應吃清淡的食物，茶葉蛋在煮制過程中放了大量的醬油，不利於產婦的身體健康，也會通過乳汁影響寶寶的腎功能。茶葉蛋中茶葉的生物酸鹼成分與雞蛋中的鐵元素結合，對產婦的腸胃刺激非常大，會干擾產婦對營養物質的消化吸收,甚至有致癌的風險。此外，茶葉蛋是硬質食物，產婦在坐月子時應多吃流體食物，降低腸胃的負擔，吃茶葉蛋可能會導致便祕。因此，產婦在坐月子時不能吃茶葉蛋。
食用雞蛋注意事項
1、坐月子期間每天最多吃3個雞蛋，不宜再多，會加重腸胃負擔。
2、不能吃生雞蛋，雞蛋必須十分熟。
3、產婦最好吃雞蛋羹和水煮蛋，易於被人體吸收，不要吃茶葉蛋和火候過了的荷包蛋，荷包蛋被烤焦後含有致癌物質。
4、不要吃毛蛋，毛蛋營養價值低，且含有大量細菌，食用會致病。
5、同等大小的雞蛋，較重的雞蛋較新鮮。如果搖雞蛋時感覺雞蛋內部有明顯的晃動感，則該雞蛋爲“散黃”蛋，產婦慎食。
6、雞蛋如果不馬上吃不要用水清洗，會破壞雞蛋外層的保護膜，讓雞蛋容易腐敗變質，如產婦吃到變質雞蛋，不利於產婦的身體健康。
雞蛋的健康吃法
1、蛋花麥片粥
材料：麥片30克，雞蛋1個 。
做法：
(1)將雞蛋打入碗中，打散攪勻。
(2)把麥片用水浸泡，泡軟後倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。
再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。
2、牛奶雞蛋羹
材料：牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。
做法：
第1種：雞蛋，牛奶，白糖共調勻，隔水用慢火燉熟，便可食用。
第2種：牛奶放入鍋裏，加雞蛋，慢火煮至雞蛋熟，以白糖調味，便可食用。
