少吃。
姜是熱性食物，可以增減熱量，產後吃可以避免身體虛寒。姜是發性食物，容易讓血液循環加速，導致炎症擴散，影響到傷口癒合，因此要少吃。
產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因爲薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風溼和偏頭痛。
產後女性在坐月子時，以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。
每日睡前取一大塊鮮姜，洗淨後切細絲，將其放入不加蓋的小盒中，放在枕邊，很快便會安然入睡。
吃這些食物容易讓產婦體內生熱，導致產婦上火，出現有口舌生瘡，便祕，痔瘡等現象，也會影響到寶寶健康。
