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寶寶怎麼吃核桃最好

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.49W 次
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核桃粥

食用人羣:6個月以上的寶寶

原料:大米50克,去皮核桃仁30克,糖少許。

製作:

1. 將大米洗淨,放水中浸泡2小時,然後倒入鍋中煮開後,中火煮30分鐘。

2. 將去皮核桃仁搗碎成末,放入粥鍋中混勻,等粥變稠後,加少許糖,晾涼即可。

寶寶怎麼吃核桃最好

芝麻核桃糊

食用人羣:6個月以上的寶寶

原料:核桃粉1茶匙,芝麻粉1大匙,山藥粉1茶匙,調味料,冰糖適量。

做法:

1. 核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內,加溫開水攪拌均勻。

2. 倒入鍋中,燉煮5分鐘,加入冰糖煮至溶化。

注意: 核桃粉市場有售,如要自己處理,可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待涼,再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎,裝瓶保存。

寶寶怎麼吃核桃最好 第2張

花生核桃粥

食用人羣:6個月以上的寶寶

原料:大米100克,核桃仁30克,花生20克,糖10克。

做法:

1. 花生、核桃洗淨後,核桃儘量切成碎粒,大米、花生放水煮成粥。

2. 煮至八成熟時,放入碎核桃仁,喜歡吃甜的,可適量加糖。

寶寶怎麼吃核桃最好 第3張

桃仁豌豆茸

食用人羣:適合10個月以上寶寶

原料:鮮豌豆半斤,核桃仁2兩,藕粉2兩,白糖半斤。

做法:

1. 豌豆煮熟,搗成細泥,藕粉用涼水攪成稀糊。

2. 核桃仁用開水泡一下,去皮,用油炸透,剁成細末。

3. 鍋內放水燒開,加糖、豌豆泥,用勺攪勻。

4. 煮開後,用藕粉勾芡成稀糊狀,盛到碗裏,撒上核桃仁末。

寶寶怎麼吃核桃最好 第4張

核桃瘦肉紫米粥

食用人羣:適合10個月以上寶寶

原料:紫米50克、核桃2-3個、瘦肉末20克、精鹽少許

做法:

1. 將紫米淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘,放入煲中慢熬成粥。

2. 將核桃仁剁碎,將核桃仁和瘦肉末放入粥內,慢熬30分鐘,放精鹽少許調味即可。

寶寶怎麼吃核桃最好 第5張

核桃雞丁

食用人羣:適合一歲以上寶寶

材料:雞胸肉、核桃、豌豆、胡蘿蔔、蔥、鹽、水、澱粉、料酒、雞精、香油、生抽。

做法:

1. 雞胸肉切丁,加鹽、水澱粉、料酒少許醃製上漿。切蔥花,胡蘿蔔切丁。

2. 將核桃輕炸,有香味瀝油盛出。鍋底留油,將雞丁滑熟。

3. 加入胡蘿蔔和豌豆翻炒。加入炸好的核桃,放少許鹽,生抽、雞精和香油,翻炒均勻。

4. 將醃雞丁的漿汁倒入鍋中,收幹,起鍋裝盤。

寶寶怎麼吃核桃最好 第6張

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