生完孩子後，寶媽們就到了恢復身體的時候，那麼問題來了，產後有助於恢復的食物有哪些？帶着疑問，讓我們一起來看看吧。
其實雞蛋屬於大補的食物吧，對於一些大病初癒或者是剛生完孩子的寶媽來說飲食都會加入一些雞蛋，對於坐月子的寶媽來說，月子期間吃一些雞蛋可以說是特別好的，因爲經常吃雞蛋並不是很有利於產後的恢復，其實不妨和小編一起來看一下。
對於坐月子不要總是吃雞蛋，是因爲雞蛋的營養太高，我們不可否認，但是長期吃雞蛋的話很容易增加身體的飽腹感而且其他的攝入量也會比較少，這樣的話寶媽就會吸收的營養不平衡，很容易出現營養過剩或者是營養不良的現象，很容易影響產後的恢復，而且還會影響到產後的蜜汁分娩，對於產婦來說產後吃雞蛋一天一個比較好一些。
坐月子期間，只能吃雞蛋？或許這3種食物，有助於產後恢復
1、蓮藕
要是說起蓮藕應該大家並不陌生，因爲蓮藕是常見的生活裏的蔬菜，然後他非常強的排毒養顏的效果，而將來會通乳的作用，對於一些產後的新媽媽來說，多吃一些蓮藕可以促進產後的惡露排出來，有可能會有回暖的現象，所以新媽媽可以適當的多吃一些。
2、小米
對於小米來說是比較受歡迎的，因爲它是一個比較令人吸收和消化的食物，而且還可以滋補氣血，是非常好的效果，對於一些大病初癒或者是高分娩後的寶媽來說再適合不過了，所以生命中是一種特別能夠減輕腸胃負擔，比天天吃雞蛋要好的很多。
3、香蕉
香蕉其實是產後特別適合的水果，因爲香蕉的營養價值還是蠻豐富的，因爲它可以增加產婦的免疫力，可以對產後情緒不穩定來說，可以適當多吃一些香蕉，能夠調節緊張的情緒，對身體其實也有很有效的幫助。
