可以喝水。
孕婦宮縮陣痛的時候，因爲疼痛，會比平時更容易出汗，且因爲陣痛而張口呼吸的方式也會容易導致口乾。這時候孕媽媽感到口渴的話，沒有必要忍着，可以邊補充水，邊等待分娩時刻的到來。
可以去廁所，但最好是先告知醫生。
在陣痛開始後，如果想要去廁所，必須先告訴醫生。因爲想要用力分娩的感覺與想要大便的感覺是非常相似的，如果醫生檢查後發現子宮口已經開始張開，就不會再讓去廁所了，避免胎兒在廁所生出來。
可以按摩。
陣痛來襲時，腰背部也會非常痠痛，這時候準爸爸或陪伴的家人給孕媽咪按摩腰部、背部、肩部這些地方，在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓，而孕媽咪可以配合老公的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣，這樣可以舒緩孕媽咪疼痛的感覺，還能幫助孕媽咪放鬆情緒。
