有研究顯示，胎盤鈣化和孕婦本身的抗氧化能力有關。因此建議準媽媽平常多吃富含維生素C和維生素E的食物，提升身體抗氧化功能，同時還能促進腸胃蠕動，讓排便更爲順暢，對孕婦有益。
推薦食物：檸檬、柳橙、蘋果、奇異果、草莓等含維生素C豐富，核桃、腰果、杏仁等富含維生素E。
準媽媽平時有空的時候，應多到戶外運動，促進全身的血液循環，讓胎盤能夠正常分泌黃體激素及泌乳激素，增加體內血糖與血脂，一方面可以使胎兒攝取均衡營養，另一方面也能增加胎盤的活動量，保持運作功能，才能夠爲母體排出廢物，並適時抵擋某些可能傷害胚胎的物質。
孕婦吸菸也會導致胎盤提前老化，因此建議準媽媽在懷孕期間禁止吸菸，甚至連二手菸都必須減少吸入。若家人有抽菸習慣，也最好停止吸菸或是每次去戶外吸菸，待身上煙味散盡後再回家，給準媽媽營造一個良好的養胎環境。
